NAVIDADES EN PANDEMIA: GUIA PSICO PARA AFRONTARLAS Y DISFRUTARLAS

Llevamos meses debatiendo sobre las que, seguro, serán las fiestas más atípicas de nuestra vida. Entre restricciones, confinamientos y miedo tanto al contagio como a contagiar, las grandes reuniones familiares están descartadas, pero ¿solo es eso el espíritu navideño?

- INMA COCA

LAS FIESTAS EN ‘PETIT COMITÉ’ pueden ser igual de ilusionantes, no las estropees con pensamientos negativos.

Igual no hay muchos gritos y pitos, pero, este año, como decía Mecano, los españolitos, enormes, bajitos, haremos, por una vez, algo a la vez, ¡celebrar que este 2020 termina! Ha sido un año durísimo, en el que muchas familias siguen llorando la pérdida de un ser querido, se han cerrado miles de negocios y se han atravesado momentos trágicos y delicados. Nadie, cuando brindamos la pasada Nochevieja, se imaginaba lo que sucedería tres meses después: la llegada de un virus que nos cambiaría la vida para siempre.

Ante esta situación, tal vez, la más atípica de nuestras vidas, la ayuda de los psicólogos está siendo crucial, pues seguir sus consejos nos puede ayudar mucho más de lo lleguemos a pensar. Sabiendo lo importantes y señaladas que son estas fechas para algunas personas, han sido muchas las voces que se han mostrado a favor de potenciar el efecto Navidad. ¿Cómo? Adelantando la decoración de nuestros hogares, por ejemplo, tal y como han hecho en numerosas ciudades de nuestro país, llenando de luz las calles antes de tiempo.

BORRAR EL “NO PUEDO”

Ahora, más que nunca, debes centrarte en la parte positiva. Y esto implica eliminar de tu vocabulario todas las frases que comienzan con “no podemos” o “no nos dejan”.