Como Las Lesiones Pueden Mejorar Tu Desempeno

LAS HERRAMIENTAS INDISPENSABLES PARA TU RECUPERACIÓN

- Alia Gray

CUANDO RECIBÍ EL DIAGNÓSTICO, me sentí devastada. Mi doctor confirmó que el dolor significativo que estaba sintiendo, incluso después de una semana de descanso completo, era una fractura por estrés sacro. Era enero de 2018, y acababa de comprometerme a un gran maratón durante la primavera con carreras de alto calibre programadas en mi calendario que me prepararían para el gran evento. Estaba más que lista para conseguir mis mejores tiempos.

Sin embargo, el resultado positivo de la resonancia magnética implicó un final duro y tajante para mi entrenamiento. La mayor actividad que estaría haciendo sería familiarizarme con las muletas, un cambio bastante abrumador de las semanas habituales donde corría de 140 a 160 kilómetros. Implicaba borrar mi programa de entrenamiento y centrarme en “pequeñas victorias” como caminar sin dolor en vez de perseguir mis PRs más veloces. La competidora dentro de mí estaba paralizada.

Lesión: Es la palabra más odiada por todos los atletas, especialmente los corredores, quienes participan en actividades de alto impacto. Todos hemos estado ahí, y si no te ha ocurrido, es probable que te toque en algún momento. Aunque al principio me sentí devastada, sabiendo que las mejoras en el estado físico y el rendimiento que había incorporado en mi bloque de entrenamiento desaparecerían lentamente, esta lesión sin actividades físicas me tomó por sorpresa.