MI AMIGA ERIN y yo comenzamos siempre nuestros recorridos maaneros con excusas. No me odies si hoy voy muy lenta, le digo. Me qued hasta tarde terminando unos pendientes. Casi siempre gira la mirada y cita una razn por la cual no se siente al cien tampoco, lo cual me hace suspirar de alivio.
Pero un día empecé a considerar esta rutina confortante. Ambas somos mujeres competitivas, ambiciosas y exitosas. Además de correr maratones, tenemos trabajos de tiempo completo, hacemos unas cuantas cosas de freelance y contamos con vidas sociales. ¿Por qué iniciamos nuestro ejercicio dándonos razones para no desempeñarnos como se debe?
Le hice esa pregunta a Ben Oliva, un psicólogo del deporte y coach de desempeño mental de SportStrata. Autosabotearse, el término psicológico de mi comportamiento, es “una manera de reducir tus propias expectativas. Para que no te sientas decepcionada si no logras tu objetivo”.
La ironía es que este autosabotaje se utiliza como un escudo que en realidad nos afecta. Un estudio del Journal of Personality and Social Psychology reveló que esto puede ocasionar una motivación menor en general, lo cual explica por qué no he tenido un nuevo tiempo personal en un maratón desde 2014, a pesar de haber recorrido esa distancia más de una docena de veces desde esa ocasión.
Bu hikaye Runner's World México dergisinin Octubre 2018 - 127 sayısından alınmıştır.
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SABEMOS QUE QUISIERAS estar allá afuera, entrenando como lo haces siempre, sintiendo el viento en tu cara y oyendo el sonido de tus pies golpeando el asfalto o algún sendero de montaña. Sí, es duro estar encerrado y, con toda seguridad, aquello para lo que te has estado preparando tendrá que posponerse. No le restamos valor a tu molestia, pero queremos decirte que esta situación que nos afecta a todos es también una oportunidad para replantearnos las cosas, y no sólo lo decimos nosotros, sino el mismísimo Kilian Jornet.
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