6 Reglas Sobre Para Seguir Al Pie De La Letra

Muchas Veces Nos Preguntamos Cuál Será La Solución Para El Desbalance Hormonal E Intentamos Dar Con Ella. Y Eso Es Exactamente Lo Que Hice. Comencé Mi Camino Hacia La Solución, Con Varios Fracasos, Pero Finalmente Di Con La Respuesta. Creo Que Estas Son Las Cosas Que Unen A La Medicina Occidental Con La Oriental, Mejor Conocida Como Alternativa. 

- Mercedes Cobián, redactora de SL, maestra de yoga y fisioterapeuta

Un día me desperté cansada, sin ganas de hacer nada, sin hambre y malhumorada. Como había tenido insomnio en la noche, pensé que esta era la razón. Siempre duermo bien y no es problema para mí, pero pasaron los días y continué con los mismos síntomas. Salía a correr y me sentía extremadamente agotada, justo estaba en mi menstruación, por lo que supuse que esa era la causa. Sin embargo, al terminar la misma, la sensación de agotamiento no disminuía y de verdad no sabía qué estaba sucediendo. Dormía las horas necesarias, comía saludablemente, y estaba bajándole al cardio, enfocándome más en mi lado espiritual con puro yoga. Finalmente me sometí a estudios de sangre, por fortuna todo salió bien. Entonces tomé las riendas de la situación y al poner mis síntomas en Google, me enteré que estaba en la menopausia. Falso, porque apenas tengo 26 años. Seguí investigando y descubrí que tenía un desbalance hormonal.

BALANCE HORMONAL

TIENDO A SER UNA PERSONA QUE SIEMPRE ESTÁ BALANCEADA O, POR LO MENOS, LO INTENTO. PRACTICO YOGA DIARIO, MEDITO 30 MINUTOS AL DÍA, ME ALIMENTO SANAMENTE, SALGO A CORRER TRES VECES POR SEMANA Y LA PARTE MÁS IMPORTANTE SON MIS HORAS DE DORMIR, DE SEIS A SIETE DIARIAS Y CUANDO PUEDO HASTA OCHO.

MANOS A LA OBRA

1 SÉ MUY CAUTELOSO CON LAS TERAPIAS DE HORMONAS ARTIFICIALES (ANTICONCEPTIVOS)