Llevas meses cuidándote, pero la báscula parece no notarlo. ¿Qué ocurre? El secreto no sólo está en lo que comes, sino en tu subconsciente.
Las emociones son contagiosas. Eso lo sabe Greg Chertok, director de psicología deportiva en un centro de rehabilitación en Nueva Jersey, y por ello recomienda que analicemos la actitud hacia al deporte de la gente que nos rodea, con el propósito de saber si nos está influyendo... para mal. Si no nos ejercitamos con ánimo, terminaremos por desertar o bien la experiencia será un pesar con escasos resultados. Para despertar el amor por el ejercicio, el experto aconseja llevar a cabo lo siguiente:
El “no tengo tiempo” es un mito
Muchos que intentan adoptar hábitos saludables tienen la idea de que deben convertirse en una nueva persona y por eso no saben cómo integrar el deporte en sus vidas. La entrenadora Tara Stiles recomienda hacer la transición de manera natural; escoger la hora del día, el ejercicio y el lugar que más te guste para disfrutar de la rutina.
Nunca tendré el cuerpo de mis 20
Bu hikaye Vanidades México dergisinin Agosto 17 - 2018 sayısından alınmıştır.
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LUPUS, ¿QUÉ ES Y CÓMO SE DIAGNOSTICA?
Esta enfermedad autoinmune crónica afecta a millones de personas, sobre todo a mujeres en edad fértil. El diagnóstico temprano es clave para mejorar la vida de las pacientes.
PAUL AUSTER
El hijo pródigo de Brooklyn ha muerto. Las letras están de luto por la partida de uno de los más grandes escritores de los últimos tiempos. Un cáncer de pulmón terminó con su vida a los 77 años de edad y hasta su último aliento, Auster empuñó su pluma para seguir escribiendo.
Frena el envejecimiento
Sipones atención, tal vez puedas contener un poco el paso del tiempo. Haz a un lado la actividad que estés haciendo, ya sea si estás comiendo o tomando una bebida.
FRESCA Y ESTILOSA
Disfruta el verano con diseños rebosantes de romanticismo tejidos en crochet, ¡la tendencia más bonita y atemporal!
Cuando el arte eres tú
Dale a tu casa un estilo muy íntimo con estas ideas de nuestra experta en decoración y estilo de vida.
ACENTOS EXOTICOS
Divinas flores y estampados que evocan la exuberancia de la naturaleza, son ideales para diseñar ambientes excepcionales, ¡Más es más!
!DIVERSION DESDE CASA!
A unque los días sin colegio permiten crear buenos recuerdos en familia, lo cierto es que para los padres implica hacer malabares.
PLAYAS MEXICANAS - ¡EN EL MAR.EN FAMILIA!
Los paraísos mexicanos no le piden nada a otros en el resto del mundo. Y los hoteles que se encuentran en ellos tampoco: esta selección, con destinos pensados en grandes y chicos, te sorprenderá por su oferta.
CUERPO EN BALANCE
Una guía completa para estar en tu mejor forma, con múltiples caminos para alcanzar un estado de armonía desde el interior.
GENERACIÓN DE ROYALS
Ellas capturan la atención del público con su elegancia y estilo, y son influencers por derecho propio.