മിക്ക ആളുകൾക്കും വ്യായാമം ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമാക്കുന്നതിന് പ്രേരണയില്ലാത്തതായി തോന്നുന്നത് ഊർജ്ജം എരിച്ചു കളയുന്നതിന്റെ ഫലങ്ങളിൽ നിന്നാണ്. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരവും മനസ്സും ആത്മാവും തളർന്നിരിക്കുന്നു - വ്യായാമം ചെയ്യാനുള്ള ഊർജ്ജവും സഹിഷ്ണുതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഈ അവസ്ഥയിലൂടെ നിങ്ങൾ കടന്നുപോകുമ്പോൾ എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഇങ്ങനെ തോന്നുന്നതെന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക. നിങ്ങൾ പ്രാവർത്തികമാക്കുന്ന പുതിയ ദിനചര്യയുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് സമയം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പരിചയമുള്ള ഒരു വ്യായാമവുമായി തുടരാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ദിവസങ്ങളോളം ക്ഷീണവും വേദനയും അനുഭവപ്പെടും. ഇത് സ്ഥിരമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യതയും ഉണ്ടാക്കും.
Bu hikaye Unique Times Malayalam dergisinin July - August 2022 sayısından alınmıştır.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Giriş Yap
Bu hikaye Unique Times Malayalam dergisinin July - August 2022 sayısından alınmıştır.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Giriş Yap
പാചകം നാവിൽ കൊതിയൂറും സൂപ്പുകൾ
സൂപ്പ് ശരീരത്തിന് ആരോഗ്യം പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ്. ഇത് വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും ദഹിക്കുമെന്നുള്ളതിനാലും പോഷകങ്ങളടങ്ങിയതിനാലും സുഖപ്രദമായ ഭക്ഷണമായി മാറുന്നത് കൊണ്ട് തന്നെ ആരോഗ്യത്തിന് മറ്റൊരുപാധി ചിന്തി ക്കേണ്ടതില്ല. രുചികരങ്ങളായ സൂപ്പുകളുടെ പാചകവിധികളാണ് ഇത്തവണത്തെ പാചകപ്പുരയിൽ
സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളും അവയ്ക്കുള്ള പരിഹാരമാർഗ്ഗങ്ങളും
എന്താണ് സ്ട്രച്ച് മാർക്കുകൾ
തണുപ്പുകാലത്ത് ഊർജ്ജം പകരും ഭക്ഷണങ്ങൾ
നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് നല്ല രീ തിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാനും ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനുമാവശ്യമായ ഊർജ്ജം നല്കുന്ന ഒന്നാണ് ഭക്ഷണം
ഗർഭാശയമുഴകൾ സ്ത്രീകൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
ഗർഭാശയമുഴകൾ ചെറുതും വലുതുമായി ഒന്നോ അതിൽ കൂടുതലായോ കാണ പ്പെടുന്നു. പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം ഏകദേശം 30 വയസ്സ് മുകളിൽ പ്രായമുള്ള 20% ത്തോളം സ്ത്രീകളിലും ഗർഭാശയമുഴകൾ സാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്നു. ഇവ ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണം കൃത്യമായി പറയാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും കുട്ടികൾ ഇല്ലാത്ത സ്ത്രീകൾ, അമിതവണ്ണം ഉള്ളവർ, ഈസ്ട്രജൻ ഹോർമോൺ കൂടിയിരിക്കുന്നവർ, ആർത്തവം നേരത്തെ തുടങ്ങിയവർ, ആർത്തവവിരാമം വൈകുന്നവർ എന്നി വരിൽ ഇവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
സർഗ്ഗാത്മകത ഒരു വിശകലനം
നിരവധി നേട്ടങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, പരാജയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം, സ്വയം സംശയം അല്ലെങ്കിൽ കർക്കശമായ മാനസികാവസ്ഥ എന്നിവ കാരണം പലരും സർഗ്ഗാത്മകതയെ സ്വീകരിക്കാൻ പാടുപെടുന്നു. ഈ തടസ്സങ്ങളെ മറികടക്കാൻ ബോധപൂർവമായ പരിശ്രമവും പരിശീലനവും ആവശ്യമാണ്.
ശിൽപങ്ങൾ കഥപറയും ഉദയഗിരി - ഖണ്ഡഗിരി ഗുഹകൾ
ബി.സി ഒന്നാം നൂറ്റാണ്ടിൽ കലിംഗ സാമ്രാജ്യത്തിലെ ഖരവേല രാജാവിന്റെ കാലത്താണ് ഈ ഗുഹകൾ നിർമ്മിച്ചതെന്ന് കരുത പ്പെടുന്നു. ഉദയഗിരിയിൽ 18 ഗുഹകളും ഖണ്ഡഗിരിയിൽ 15 ഗുഹകളുമാണുള്ളത്.
നോമിനികൾ നിയമപരമായ അവകാശികളല്ല!
ആസ്തികളുടെ അനന്തരാവകാശം വരുമ്പോൾ, നിയമപരമായ അവകാശി കളും നോമിനികളും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് നിർണ്ണായ കമാണ്, കാരണം ഇരുവരും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം ഒരു വ്യക്തിയുടെ മരണ ശേഷം ആസ്തികളുടെ വിതരണത്തിൽ കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.
സ്വാഭാവിക നീതിയുടെ തത്വങ്ങളുടെ അവിഭാജ്യ ഘടകമായി ക്രോസ് പരീക്ഷയ്ക്കുള്ള അവകാശം
ക്രോസ് വിസ്താരത്തിനുള്ള അവകാശം സ്വാഭാവിക നീതിയുടെ മൂലക്കല്ലാണ്, ജുഡീഷ്യൽ, അർദ്ധ ജുഡീഷ്യൽ നടപടികളിൽ സത്യവും നീതിയും നിലനിൽക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു
അമിത മദ്യപാനവും ദോഷഫലങ്ങളും
മദ്യത്തിന് മെമ്മറിയിൽ തിരിച്ചറിയാവുന്ന വൈകല്യങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും, മദ്യത്തിന്റെ അളവ് കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച്, വൈകല്യത്തിന്റെ തോത് വർദ്ധിക്കും. വലിയ അളവിലുള്ള മദ്യം, പ്രത്യേകിച്ച് വേഗത്തിലും ഒഴിഞ്ഞ വയ റിലും കഴിക്കുമ്പോൾ, ഒരു ബ്ലാക്ക്ഔട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഇടവേള ഉണ്ടാക്കാം, അത് ലഹരി ബാധിച്ച വ്യക്തിക്ക് സംഭവങ്ങളുടെ പ്രധാന വിശദാംശങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മുഴുവൻ സംഭവങ്ങളും പോലും ഓർമ്മിക്കാൻ കഴിയില്ല.
ആർട്ടിഫിഷ്യൽ ഇന്റലിജൻസ് പ്രയോജനങ്ങൾ
എല്ലാത്തരം തീരുമാനമെടുക്കൽ സാഹചര്യങ്ങൾക്കും എ ഐ ഒരുപോലെ അനുയോജ്യമല്ലെന്ന് തിരിച്ചറിയേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്. ഡാറ്റാധിഷ്ഠിതവും അളവുപരവുമായ വിശകലനത്തിൽ അത് മികവ് പുലർത്തുന്നുണ്ടെങ്കിലും, മാനുഷിക വികാരങ്ങൾ, സാംസ്കാരിക സന്ദർഭങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ധാർമ്മിക പ്രതിസന്ധികൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് സൂക്ഷ്മമായ ധാരണ ആവശ്യമായ തീരുമാനങ്ങളുമായി എ ഐ പോരാടിയേക്കാം.
