ये कहीं 'लेग क्रॅप' तो नहीं!

लेग क्रैंप किसी को भी हो सकता है, क्योंकि यह एक सामान्य समस्या है। लेकिन अगर यह आपको बार-बार परेशान करता है तो इसे हल्के में न लें।

- दीपा श्रीवास्तव

• क्रैंप के दौरान पैर में तेज खिंचाव या कसावट महसूस होती है, जो आमतौर पर कुछ समय बाद ठीक हो जाती है।

जीवन में कभी न कभी पैर में ऐंठन का अनुभव हर किसी को होता है। यह तकलीफ कभी भी किसी को भी हो सकती है, फिर चाहे आप रात में बिस्तर पर लेटी हों या ट्रेडमिल पर दौड़ रही हों। क्रैंप के दौरान पैर में तेज खिंचाव या कसावट महसूस होती है, जो आमतौर पर कुछ समय बाद ठीक हो जाती है। लेकिन जरूरी नहीं कि यह किसी बड़ी बीमारी का संकेत हो, बल्कि आपकी जीवन-शैली और व्यायाम भी इसका कारण हो सकता है। क्रैंप अगर बार-बार होता है तो इसे गंभीरता से लेना जरूरी है, क्योंकि इसका असर आपके संपूर्ण स्वास्थ्य पर नकारात्मक रूप से पड़ता है।