എന്നും കഴിക്കൂ മുട്ട

സമീകൃതാഹാരമാണ് മുട്ട. നോൺ വെജ്, വെജ് ഗണത്തിൽ ഒരുപോലെ പെടുത്താവുന്ന ഒന്ന്.

സമീകൃതാഹാരമാണ് മുട്ട. നോൺ വെജ്, വെജ് ഗണത്തിൽ ഒരുപോലെ പെടുത്താവുന്ന ഒന്ന്. മുട്ട മാത്രം കഴിയ്ക്കുന്ന വെജിറ്റേറിയൻകാരുമുണ്ട്. പ്രോട്ടീൻ, കാൽസ്യം, വൈറ്റമിൻ ഡി തുടങ്ങിയ ഒരു പിടി പോഷകങ്ങളുടെ ഉറവിടമാണ് മുട്ട. ഇതിൽ ഒമേഗ ത്രീ ഫാറ്റി ആസിഡുകളും ധാരാളമുണ്ട്.ഏത് പ്രായക്കാർക്കും കഴിയ്ക്കാവുന്ന ഭക്ഷണമാണ് മുട്ട. തീരെ ചെറിയ കുഞ്ഞുങ്ങൾ ഒഴികെ. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പല പോഷകങ്ങളും ഒരുമിച്ചടങ്ങിയ മുട്ട ആഹാരത്തിൽ നിർബന്ധമായും ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട ഒന്നാണ്.

രാത്രിയിൽ