
পুজো শেষ হয়েছে ঠিকই, তবে বেড়ানোর মরশুম শুরু হয়েছে সদ্য। অনেকেই রাজ্যের মধ্যে বা রাজ্যের বাইরেও ঘোরার প্ল্যান করেছেন। এই প্রসঙ্গে জানিয়ে রাখি, ভারতের যে কোনও প্রান্তেই বেড়াতে যান না কেন, কোভিড নিয়ে সতর্ক থাকতেই হবে। কোভিডের সঙ্গে সোয়াইন ফ্লু-এর প্রাদুর্ভাবও দেখা যাচ্ছে কিছু কিছু জায়গায়। সোয়াইন ফ্লু অনেকটা কোভিডের মতোই উপসর্গ নিয়ে হাজির হয়। সর্দিকাশি, নাক দিয়ে জল পড়া, জ্বর, গা-হাত পায়ে ব্যথা, মাথার যন্ত্রণা, দুর্বল ভাব-এর মতো লক্ষণ থাকে সোয়াইন ফ্লু হলে। সোয়াইন ফ্লু-এর কারণেও ফুসফুস যথেষ্ট মাত্রায় ক্ষতিগ্রস্ত হয়। তবে সোয়াইন ফ্লুএর ওষুধ রয়েছে। সময়ে চিকিৎসায় রোগ নিরাময় হয়। অতএব সংক্রামক রোগগুলি থেকে বাঁচতে হলে কিছু নিয়ম মানতেই হবে। এছাড়া হঠাৎ করে অন্যান্য শারীরিক সমস্যা এবং বিপদ দেখা দিতে পারে। এমন ঘটনা ঘটলেও নিতে হবে চটজলদি ব্যবস্থা।
সংক্রামক অসুখ: সোয়াইন ফ্লু, করোনা কিংবা সাধারণ কমন কোল্ড— সব ক্ষেত্রেই রোগ প্রতিরোধের উপায় হল সঠিক নিয়মে মাস্ক, হ্যান্ড স্যানিটাইজার ও হ্যান্ড ওয়াশের ব্যবহার করা। হ্যান্ড ওয়াশ না পাওয়া গেলে সাবানের ব্যবহারও করা যায়। এভাবেও রোগ প্রতিরোধ করা সম্ভব। স্বাস্থ্যবিধি মেনে চললে কোভিডের সঙ্গে একাধিক রকমের সংক্রমণ রোধ করা সম্ভব হয়। এছাড়া খুব বেশি ভিড়ভাট্টা বা প্রচুর লোক একজায়গায় জমায়েত করেছেন এমন স্থানে না যাওয়াই উচিত। এভাবে সংক্রমণের আশঙ্কা অনেকাংশেই কমানো সম্ভব।
Bu hikaye Sarir O Sasthya dergisinin October 2022 sayısından alınmıştır.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Giriş Yap
Bu hikaye Sarir O Sasthya dergisinin October 2022 sayısından alınmıştır.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Giriş Yap

মাইগ্রেনের সমাধান
মাথা যন্ত্রণার এই রোগ একপ্রকার দুর্বিষহ। লক্ষণ ও প্রতিকার কী? পরামর্শে বিশিষ্ট নিউরোলজিস্ট ডাঃ তৃষিতানন্দ রায়।

কীভাবে জব্দ কোলেস্টেরল?
পরামর্শে মণিপাল হাসপাতালের কার্ডিওলজিস্ট ডাঃ সৌম্যকান্তি দত্ত।

অনিদ্রা থেকে মুক্তির উপায় কী?
পরামর্শে রুবি জেনারেল হাসপাতালের সাইকিয়াট্রিস্ট ডাঃ শিলাদিত্য মুখোপাধ্যায়।

আয়ুর্বেদিক দাওয়াই
পরামর্শে ইনস্টিটিউট অব পোস্ট গ্রাজুয়েট আয়ুর্বেদিক এডুকেশন অ্যান্ড রিসার্চের প্রাক্তন অধ্যাপক ডাঃ প্রদ্যোৎবিকাশ কর মহাপাত্র।

বাঙালির ১০ রোগে হোমিওপ্যাথি
পরামর্শে বিশিষ্ট চিকিৎসক ডাঃ রথীন চক্রবর্তী।

হাত কাঁপছে কেন?
কেবল প্রবীণদের নয়। তরুণরাও জর্জরিত হাত কাঁপার সমস্যায়। কেন কাঁপে হাত? আলোচনা করলেন বাঙুর ইনস্টিটিউট অব নিউরোসায়েন্সের চিকিৎসক ডাঃ অর্পণ দত্ত।

পা ফোলা থেকে মুক্তি
পরামর্শে বিশিষ্ট মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডাঃ সুকুমার মুখোপাধ্যায়।

আয়রন
আয়রন আমাদের শরীরের জন্য অপরিহার্য, কারণ এটি হিমোগ্লোবিন গঠনে সহায়তা করে এবং রক্তে অক্সিজেন পরিবহণ নিশ্চিত করে। আয়রনের ঘাটতি ক্লান্তি, মাথা ঘোরা, চুল পড়া, হাত-পা ঠান্ডা হওয়া এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দিতে পারে। তাই প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় আয়রনসমৃদ্ধ খাবার রাখা জরুরি, যেমন পালং শাক, মসুর ডাল, ডিম, গুড়, বাদাম, মাছ ও মাংস। গর্ভবতী নারীদের পর্যাপ্ত আয়রন গ্রহণ করা আরও গুরুত্বপূর্ণ, যাতে শিশুর স্বাস্থ্য সুরক্ষিত থাকে। অতিরিক্ত রক্তক্ষরণ হলে আয়রনের অভাব দেখা দিতে পারে, তাই খাদ্যাভ্যাসে সচেতনতা আবশ্যক।

টেনশন
টেনশন কি খারাপ? নাকি একটু আধটু টেনশন থাকা ভালো? কী করলে মিলবে অ্যাংজাইটি থেকে মুক্তি? পরামর্শে সাইকোলজিস্ট ডঃ রূপ কল্যাণ। F

ইউরিক অ্যাসিড বাড়লে করবেন কী?
হাঁটু ফুলতে শুরু করেছে এমন অবস্থায় দরকার পড়লে হাঁটু থেকে ফ্লুইড বের করে পরীক্ষা করেও দেখা যেতে পারে যে ওই ফ্লুইডে ইউরিক অ্যাসিডের ক্রিস্টাল আছে কি না।