একটি মেয়ের জীবনকাল বিভিন্ন শারীরিক ও মানসিক পরিবর্তনের মধ্যে দিয়ে যায়। যা শুরু হয় মেনার্কি বা মেনস্ট্রুয়েশন দিয়ে। এরপর শুরু হয় রিপ্রোডাকটিভ এজ। আসে প্রিমেনোপজ এবং পোস্ট মেনোপজ পর্যায়। অর্থাৎ মেনস্ট্রুয়েশন বন্ধ হওয়ার সময়কাল। এই সময় মেয়েদের শরীর এবং মনে বিভিন্ন হরমোনের পরিবর্তনের প্রভাব দেখা যায়।
৮০ শতাংশই সমস্যায় ভুগছেন: মহিলাদের জীবনচক্রকে আয়ুর্বেদে বিভিন্ন ভাগে ভাগ করা হয়েছে। বয়সের বিভাগ অনুযায়ী আয়ুর্বেদে আহার-বিহার এবং চিকিৎসার একটি সুনির্দিষ্ট দিকনির্দেশ দেওয়া হয়েছে। কিন্তু আধুনিক জীবনশৈলী, অফিস ও পরিবারের দায়িত্বের মধ্যে সামঞ্জস্য রাখতে গিয়ে বেশিরভাগ মহিলাই তাঁদের মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যে নজর দিতে পারেন না। তাই মহিলারা পুষ্টির ঘাটতি, হরমোনজনিত বিভিন্ন সমস্যা এবং নানারকম রোগ ব্যাধির শিকার হন। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, সমাজের ৮০ শতাংশ মহিলাই কোনও না কোনও শারীরিক সমস্যায় ভুগছেন।
Bu hikaye Sarir O Sasthya dergisinin October 2022 sayısından alınmıştır.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Giriş Yap
Bu hikaye Sarir O Sasthya dergisinin October 2022 sayısından alınmıştır.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Giriş Yap
পুষ্টিগুণে শীতের সেরা ১০ শোক
বাঙালির অন্যতম প্রিয় শাক। ভিটামিন এ, বি, সি থাকেই। পাশাপাশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণযুক্ত।
কোন রোগে কী কী শাক বাদ?
শাকের একটি উপকরণ ‘বিষ্টম্ভী’। যা থেকে ‘অ্যাবডোমিনাল ফুলনেস' বা পেট ফাঁপার মতো সমস্যা আসে।
কোন লেবুর কী গুণ?
লিখেছেন কেন্দ্রীয় সরকারের আয়ুর্বেদ গবেষণা সংস্থার অবসরপ্রাপ্ত চিকিৎসা বিজ্ঞানী অধ্যাপক ডাঃ সুবল কুমার মাইতি
মেদ কমাতে লেবু
পরামর্শে ইনস্টিটিউট অব পোস্ট গ্রাজুয়েট আয়ুর্বেদিক এডুকেশন অ্যান্ড রিসার্চের প্রাক্তন অধ্যাপক ডাঃ প্রদ্যোৎ বিকাশ কর মহাপাত্র
ফল রস করে খাবেন নাকি চিবিয়ে খাবেন?
পরামর্শে আর এন টেগোর হাসপাতালের ডায়েটেশিয়ান সঞ্চিতা শীল
রূপচর্চায় লেবু!
পরামর্শে পশ্চিমবঙ্গ সরকারের সিনিয়র আয়ুর্বেদিক মেডিক্যাল অফিসার ডাঃ সত্য স্মরণ অধিকারী ও রূপবিশেষজ্ঞ কেয়া শেঠ
লেবু কি ক্যান্সার আটকায়?
পরামর্শে আয়ুর্বেদিক চিকিৎসক ডাঃ লোপামুদ্রা ভট্টাচার্য
ডায়াবেটিসে অম্লফল কেন খাবেন?
পরামর্শে জেবি রায় স্টেট আয়ুর্বেদিক মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতালের অধ্যক্ষ ডাঃ সুপ্রিয় চৌধুরি।
কোন ফল ও সব্জি খাবেন?
বিশিষ্ট ডায়েটিশিয়ানদের সঙ্গে আলাপচারিতা এবং ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে লিখেছেন রূপাঞ্জনা দত্ত।
শুচিবায়ুগ্রস্ত স্ত্রী ও অসহায় এক স্বামীর গল্প
হঠাৎ বিপদে বাড়ির পাশে ডাক্তার পান ক’জন! কিছু ক্ষেত্রে প্রতিটা সেকেন্ড হতে পারে জীবনদায়ী, মূল্যবান। ডাক্তারখানা বা হাসপাতালে যাওয়ার আগে চটজলদি কী করবেন ? পরামর্শে ডাঃ শুভেন্দু বাগ।