সুন্দর করে মুখের জয় সর্বত্র এই প্রবাদ বাক্যটি কে না জানে। আজকের দিনে সকলেই লাবণ্যময় ত্বক চান। তাই নিজেকে গুছিয়ে পরিপাটি করে রাখতে ত্বকের যত্ন নেওয়াও আবশ্যক। এই কাঠফাটা গরমে ত্বকের জেল্লা কীভাবে ধরে রাখা যায়, তারই কিছু ছোট্ট টিপস দেওয়া রইল—
• গরমের এই সময়টায় ত্বকের জলীয়ভাব হ্রাস পায়। তাই সবচেয়ে বেশি জরুরি ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখা। রাতে যষ্টিমধু, কিশমিশ ও রক্তচন্দন একত্রে একটি মাটির পাত্রে ভিজিয়ে রেখে সকালে জলটা ছেঁকে খেলে আর্দ্রতা ও উষ্ণতা দুটোরই সমতা বজায় থাকে। বেনারমূল, রক্তচন্দন ও মিছরি ভিজিয়ে সকালে খেলেও গ্রীষ্মে যথেষ্ট ভালো ফল মেলে। • কাজ থেকে ফিরে আসার পর একটু হলুদ আর দুধের সর মিশিয়ে মেখে স্নান করলে শরীর শীতল থাকে।
Bu hikaye Sarir O Sasthya dergisinin May 2023 sayısından alınmıştır.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Giriş Yap
Bu hikaye Sarir O Sasthya dergisinin May 2023 sayısından alınmıştır.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Giriş Yap
যোগাসনে বশে রাখুন সুগার
পরামর্শে রাজ্য যোগ ও অ্যান্ড ন্যাচারোপ্যাথি কাউন্সিলের সভাপতি তুষার শীল
প্রেশার, কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইডস কমাতে যোগব্যায়াম
পরামর্শে যোগবিশারদ আশিস সেন
হার্টের অসুখে কি ব্যায়াম করা উচিত?
পরামর্শে এশিয়ান যোগ রিসার্চ ইনস্টিটিউট-এর সম্পাদক, যোগ বিশেষজ্ঞ উজ্জ্বল কুমার ঘোষ
আর্থাইটিস ও হাড়ের অসুখে সহজ ব্যায়াম
উদাহরণ হিসেবে বলা যায় পেশি বাত (মাসকুলার রিউম্যাটিজম) সন্ধি বাত (গাউট) জ্বর বাত (অ্যাকিউট রিউম্যাটিজম) কটি বাত বা মাজা বাত, স্কন্দ বাত ইত্যাদি।
গলার অসুখে ব্যায়াম
পরামর্শে পুরুলিয়া দেবেন মাহাতো গভর্নমেন্ট মেডিক্যাল কলেজ ও হাসপাতালের ফিজিওলজি বিভাগের অধ্যাপক ডাঃ শুভ্র ভট্টাচার্য
পেট ও লিভারের সমস্যায় ব্যায়ামে কীভাবে মিলবে উপশম ?
পরামর্শে ওয়েস্ট বেঙ্গল কাউন্সিল অব যোগ ন্যাচারোপ্যাথির ভাইস প্রেসিডেন্ট ও বিশিষ্ট যোগ বিশারদ সুনীল সাউ
কিডনির সুস্থতায় কেমন ব্যায়াম
পরামর্শে কল্যাণী বিশ্ববিদ্যালয়ের যোগ প্ৰশিক্ষক প্রতাপ সাঁতরা
শ্বাসকষ্টে যোগাসন
ডিপ ব্রিদিং এক্সারসাইজের প্রকারভেদ রয়েছে। তাদের মধ্যে উল্লেখযোগ্য নাড়িশুদ্ধি প্রাণায়াম, অনুলোমবিলোম প্রাণায়াম।
ত্বকের রূপ | লাবণ্য ধরে রাখার ব্যায়াম
পরামর্শে ওয়েস্ট বেঙ্গল কাউন্সিল অব যোগা ও ন্যাচেরোপ্যাথির পরিচালন কমিটির সদস্য রাসবিহারী সরকার
পাইলস, ফিসার, ফিসচুলায় যোগাসন
পরামর্শে যোগা বিশারদ মোহাম্মদ খাইরুল ইসলাম