হার্ট ভালো রাখার পথ্য
Sarir O Sasthya|May 2023
পরামর্শে মেডিকা সুপারস্পেশালিটি হাসপাতালের চিফ ডায়েটিশিয়ান সংঘমিত্রা চক্রবর্তী
হার্ট ভালো রাখার পথ্য

• হার্টের সমস্যার সঙ্গে সরাসরি ডায়েটের কোনও সম্পর্ক আছে কি? •• দেখুন, হার্টের অনেক ধরনের অসুখ আছে। এর মধ্যে ‘কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ’-এর সঙ্গে ডায়েটের প্রত্যক্ষ সংযোগ আছে। এই ধরনের সমস্যায় শরীরের নানা রক্তবাহী নালিতে ব্লক বা রক্ত সঞ্চালনে বাধা সৃষ্টিকারী প্লাক তৈরি হয়। হার্টে থাকে করোনারি আর্টারি বা করোনারি ধমনী। সেই ধমনীতে ব্লক তৈরি হলে ও সেখানে রক্ত সঞ্চালন বাধাপ্রাপ্ত হলে রোগীর হার্ট অ্যাটাক হওয়ার আশঙ্কা থাকে। কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ বা ব্লক তৈরির হওয়ার পিছনে অসংযমী খাদ্যাভ্যাস অনেকখানি দায়ী • সাধারণভাবে আমরা জানি রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়লে কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ হতে পারে? কথাটি সত্যি? শরীরে যে কোলেস্টেরল মেলে, তার ৯০ শতাংশ আসে এন্ডোজেনাস সিন্থেসিস

থেকে। অর্থাৎ শরীরের নিজস্ব ব্যবস্থাই ৯০ শতাংশ কোলেস্টেরল তৈরি করে। বাকি ১০ শতাংশ কোলেস্টেরল উৎপাদনের পিছনে খাদ্যাভ্যাস দায়ী থাকতে পারে। কোলেস্টেরলের মধ্যেও ভাগ রয়েছে। যেমন খারাপ কোলেস্টেরল, ভালো কোলেস্টেরল ইত্যাদি। এলডিএল, ভিএলডিএল হল খারাপ কোলেস্টেরল। এইচডিএল হল ভালো কোলেস্টেরল। রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়লে হার্টের সমস্যার আশঙ্কাও বাড়ে। বিভিন্ন রক্তবাহী আর্টারিতে প্লাক তৈরির পিছনে খারাপ কোলেস্টেরলের ভূমিকা রয়েছে। ফলে কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ যেমন হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক প্রতিরোধ করতে হলে রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে আনতে হবে। এই কোলেস্টেরলের মাত্রা চট করে তো বাড়ে না। দিনের পর দিন অসংযমী জীবনযাত্রা ও খাদ্যাভ্যাসের কারণে ধীরে ধীরে দেখা দেয় জটিলতা। তাই যে ১০ শতাংশ আমাদের হাতে রয়েছে, তার উপর নজর দিতেই হবে।

Bu hikaye Sarir O Sasthya dergisinin May 2023 sayısından alınmıştır.

Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.

Bu hikaye Sarir O Sasthya dergisinin May 2023 sayısından alınmıştır.

Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.

SARIR O SASTHYA DERGISINDEN DAHA FAZLA HIKAYETümünü görüntüle
ছানি পড়েছে বুঝবেন কীভাবে?
Sarir O Sasthya

ছানি পড়েছে বুঝবেন কীভাবে?

পরামর্শে রিজিওনাল ইনস্টিটিউট অপথ্যালমোলজির অধিকর্তা ডাঃ অসীমকুমার ঘোষ

time-read
3 dak  |
October 2024
দিনরাত এসিতে? ডেকে আনছেন ড্রাই আই
Sarir O Sasthya

দিনরাত এসিতে? ডেকে আনছেন ড্রাই আই

পরামর্শে বিশিষ্ট চক্ষুবিশেষজ্ঞ ডাঃ হিমাদ্রি দত্ত

time-read
2 dak  |
October 2024
সমস্যা যখন ক্ষীণদৃষ্টি
Sarir O Sasthya

সমস্যা যখন ক্ষীণদৃষ্টি

পরামর্শে বিশিষ্ট চক্ষুরোগ বিশেষজ্ঞ ও দিশা আই হসপিটালের প্রতিষ্ঠাতা ও চেয়ারম্যান ডাঃ দেবাশিস ভট্টাচার্য

time-read
5 dak  |
October 2024
গ্লকোমা থেকে মুক্তির উপায়
Sarir O Sasthya

গ্লকোমা থেকে মুক্তির উপায়

পরামর্শে সুশ্রুত আই ফাউন্ডেশন এবং রিসার্চ সেন্টারের অপথ্যালমোলজিস্ট ডাঃ রতীশচন্দ্র পাল

time-read
3 dak  |
October 2024
বিপদ যখন রেটিনোপ্যাথি
Sarir O Sasthya

বিপদ যখন রেটিনোপ্যাথি

পরামর্শে শঙ্করজ্যোতি হাসপাতালের বিশিষ্ট চক্ষুবিশেষজ্ঞ ডাঃ শিবাশিস দাস

time-read
3 dak  |
October 2024
ট্যারা চোখ কেন হয় ? প্রতিকারই বা কী?
Sarir O Sasthya

ট্যারা চোখ কেন হয় ? প্রতিকারই বা কী?

পরামর্শে বিশিষ্ট চক্ষু বিশেষজ্ঞ ডাঃ ইপ্সিতা বসু

time-read
3 dak  |
October 2024
নজর থাক শিশুর চোখে
Sarir O Sasthya

নজর থাক শিশুর চোখে

সঙ্গে যুক্ত হচ্ছে স্কুলের ডিজিটাল ক্লাসও। তার জেরে মায়োপিয়া হওয়ায় চোখে পাওয়ার আসছে।

time-read
2 dak  |
October 2024
নিখরচায় নকল চোখ!
Sarir O Sasthya

নিখরচায় নকল চোখ!

বিদ্যালয়ে প্রবেশের পর তাদের স্কুলে অন্য শিশু দ্বারা হেনস্থা হওয়ার ভয় থাকে। এমন ক্ষেত্রে এই বাচ্চাদের রক্ষা করতে পারে ডেঞ্চার। তাও তৈরি হয় আর আহমেদ ডেন্টাল কলেজে।

time-read
3 dak  |
October 2024
কৃত্রিম চোখ গবেষণা কতদূর?
Sarir O Sasthya

কৃত্রিম চোখ গবেষণা কতদূর?

বা ক্ষীণ, তাঁরা আলো-অন্ধকারের প্রভেদ করতে পারেন। আবছা দেখতেও পারেন। তবে বায়োনিক চোখেরও আরও অগ্রগতি প্রয়োজন রয়েছে।

time-read
2 dak  |
October 2024
কখন করা হয় কর্নিয়া প্রতিস্থাপন?
Sarir O Sasthya

কখন করা হয় কর্নিয়া প্রতিস্থাপন?

জানালেন রিজিওনাল ইনস্টিটিউট অব অপথ্যালমোলজির চক্ষুরোগ বিশেষজ্ঞ বিশিষ্ট চিকিৎসক প্রফেসর ডাঃ সঞ্জয় চট্টোপাধ্যায়

time-read
2 dak  |
October 2024