সৌ কর্যর বয়স সবে ছয়। তবে এখনই তার টিফিন বানাতে বা হঠাৎ কিছু কিনে দিতে হলে দশবার ভাবতে হয় সুমেধাকে। পেতে এক ফোঁটা দুধ গিয়েছে তো ছেলে বমি আর পেটের সমস্যায় নাজেহাল হয়ে পড়ে। শাওনের সমস্যা আবার ভিন্ন। দই বা ছানা পেলে দিব্যি তাড়িয়ে তাড়িয়ে খায় চার বছরের খুদে। কিন্তু সামান্য পায়েস বা রাবরি খেলেই পেটে অসহ্য ব্যথা শুরু হয়। খুদে সদস্যরা অনেকেই এমন সমস্যায় ভোগে। চিকিৎসা পরিভাষায় এই রোগের নাম ‘ল্যাকটোজ ইনটলারেন্স'। সোজা কথায় দুধ ও দুগ্ধজাত সামগ্রী সহ্য না হওয়া। পুষ্টিকর খাদ্যের তালিকায় প্রথম সারির খাবার দুধ। দুধে থাকে ক্যালসিয়াম ও প্রোটিন-সহ একাধিক গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান। কিন্তু অনেকেরই দুধ খেলেই দেখা দেয় পেটের হরেক সমস্যা। গা গুলিয়ে ওঠে কিংবা গা বমি লাগে। বিশেষ করে সদ্যোজাত শিশু বা ১-২ বছরের শিশু, যাদের মূল খাবারই দুধ, তারা এই সমস্যায় পড়লে খুবই চিন্তায় পড়েন অভিভাবকরা। শুধু খুদে নয়, মধ্যবয়সি বা বহু বয়স্ক লোকজনেরও এই সমস্যা হয়।
Bu hikaye Sarir O Sasthya dergisinin November 2023 sayısından alınmıştır.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Giriş Yap
Bu hikaye Sarir O Sasthya dergisinin November 2023 sayısından alınmıştır.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Giriş Yap
যোগাসনে বশে রাখুন সুগার
পরামর্শে রাজ্য যোগ ও অ্যান্ড ন্যাচারোপ্যাথি কাউন্সিলের সভাপতি তুষার শীল
প্রেশার, কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইডস কমাতে যোগব্যায়াম
পরামর্শে যোগবিশারদ আশিস সেন
হার্টের অসুখে কি ব্যায়াম করা উচিত?
পরামর্শে এশিয়ান যোগ রিসার্চ ইনস্টিটিউট-এর সম্পাদক, যোগ বিশেষজ্ঞ উজ্জ্বল কুমার ঘোষ
আর্থাইটিস ও হাড়ের অসুখে সহজ ব্যায়াম
উদাহরণ হিসেবে বলা যায় পেশি বাত (মাসকুলার রিউম্যাটিজম) সন্ধি বাত (গাউট) জ্বর বাত (অ্যাকিউট রিউম্যাটিজম) কটি বাত বা মাজা বাত, স্কন্দ বাত ইত্যাদি।
গলার অসুখে ব্যায়াম
পরামর্শে পুরুলিয়া দেবেন মাহাতো গভর্নমেন্ট মেডিক্যাল কলেজ ও হাসপাতালের ফিজিওলজি বিভাগের অধ্যাপক ডাঃ শুভ্র ভট্টাচার্য
পেট ও লিভারের সমস্যায় ব্যায়ামে কীভাবে মিলবে উপশম ?
পরামর্শে ওয়েস্ট বেঙ্গল কাউন্সিল অব যোগ ন্যাচারোপ্যাথির ভাইস প্রেসিডেন্ট ও বিশিষ্ট যোগ বিশারদ সুনীল সাউ
কিডনির সুস্থতায় কেমন ব্যায়াম
পরামর্শে কল্যাণী বিশ্ববিদ্যালয়ের যোগ প্ৰশিক্ষক প্রতাপ সাঁতরা
শ্বাসকষ্টে যোগাসন
ডিপ ব্রিদিং এক্সারসাইজের প্রকারভেদ রয়েছে। তাদের মধ্যে উল্লেখযোগ্য নাড়িশুদ্ধি প্রাণায়াম, অনুলোমবিলোম প্রাণায়াম।
ত্বকের রূপ | লাবণ্য ধরে রাখার ব্যায়াম
পরামর্শে ওয়েস্ট বেঙ্গল কাউন্সিল অব যোগা ও ন্যাচেরোপ্যাথির পরিচালন কমিটির সদস্য রাসবিহারী সরকার
পাইলস, ফিসার, ফিসচুলায় যোগাসন
পরামর্শে যোগা বিশারদ মোহাম্মদ খাইরুল ইসলাম