মন, স্বাস্থ্য এবং আয়ু বাড়াতে ভ্রমণ
Sarir O Sasthya|January 2024
বছরে কতবার ঘুরলে শরীর ও মনের নানা সমস্যা দূর করা যেতে পারে? আলোচনা করলেন মনোবিদ ডঃ অমিত চক্রবর্তী।
মন, স্বাস্থ্য এবং আয়ু বাড়াতে ভ্রমণ

তিদিনের গতানুগতিক জীবনযাপন থেকে সাময়িক মুক্তি পেতে মানুষ ক্য বেড়াতে বেরয়। কাছে-দূরের নতুন জায়গা, নতুন মানুষের সান্নিধ্য আমাদের মধ্যে কৌতূহল-উদ্দীপনা জাগায়, বিনোদনের এক সেরা জগতে নিয়ে যায়যা আমাদের শরীর-মনকে ভালো রাখার জন্য একান্ত জরুরি।

পর্যটনের ইতিহাস যথেষ্ট প্রাচীন। সপ্তম শতাব্দীর আমাদের দেশে এসেছিলেন হিউয়েনসাঙ, দ্বাদশ শতাব্দীর শেষে এলেন

মার্কোপোলো আর তার বছর তিরিশ বাদে ইবন বতুতা। শুধু ব্যবসা বা ধর্মের টানেই নয়— এঁরা এসেছিলেন অজানা দেশকে জানতে, অচেনা মানুষদের চিনতে। একই তাগিদে আমরা সবাই পর্যটনে বেরই

আজও। মনোবিদরা দেখিয়েছেন, শরীর-মনে সুস্থ থাকতে হলে আনন্দে থাকতে হয়। স্বাস্থ্য যাঁদের ভালো, যাঁরা নিয়মিত শরীরচর্চা করেন, পরিমিত খাওয়াদাওয়া এবং দিনযাপনে শৃঙ্খলা মেনে চলেন— তাঁদের শারীরিক স্বাস্থ্যর পাশাপাশি মানসিক স্বাস্থ্য অটুট থাকে। একইভাবে যাঁরা আশাবাদী, পজিটিভ মনের অধিকারী, যাঁরা সরল, সাদাসিধে এবং উৎফুল্লতার মধ্যে থাকেন— তাঁদের শারীরিক সমস্যা হয় কম, শরীর- মনে সতেজ থাকার দরুন এঁরা সাধারণত দীর্ঘজীবনের অধিকারী হন।

Bu hikaye Sarir O Sasthya dergisinin January 2024 sayısından alınmıştır.

Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.

Bu hikaye Sarir O Sasthya dergisinin January 2024 sayısından alınmıştır.

Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.

SARIR O SASTHYA DERGISINDEN DAHA FAZLA HIKAYETümünü görüntüle
পুষ্টিগুণে শীতের সেরা ১০ শোক
Sarir O Sasthya

পুষ্টিগুণে শীতের সেরা ১০ শোক

বাঙালির অন্যতম প্রিয় শাক। ভিটামিন এ, বি, সি থাকেই। পাশাপাশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণযুক্ত।

time-read
2 dak  |
December 2024
কোন রোগে কী কী শাক বাদ?
Sarir O Sasthya

কোন রোগে কী কী শাক বাদ?

শাকের একটি উপকরণ ‘বিষ্টম্ভী’। যা থেকে ‘অ্যাবডোমিনাল ফুলনেস' বা পেট ফাঁপার মতো সমস্যা আসে।

time-read
2 dak  |
December 2024
কোন লেবুর কী গুণ?
Sarir O Sasthya

কোন লেবুর কী গুণ?

লিখেছেন কেন্দ্রীয় সরকারের আয়ুর্বেদ গবেষণা সংস্থার অবসরপ্রাপ্ত চিকিৎসা বিজ্ঞানী অধ্যাপক ডাঃ সুবল কুমার মাইতি

time-read
7 dak  |
December 2024
মেদ কমাতে লেবু
Sarir O Sasthya

মেদ কমাতে লেবু

পরামর্শে ইনস্টিটিউট অব পোস্ট গ্রাজুয়েট আয়ুর্বেদিক এডুকেশন অ্যান্ড রিসার্চের প্রাক্তন অধ্যাপক ডাঃ প্রদ্যোৎ বিকাশ কর মহাপাত্র

time-read
3 dak  |
December 2024
ফল রস করে খাবেন নাকি চিবিয়ে খাবেন?
Sarir O Sasthya

ফল রস করে খাবেন নাকি চিবিয়ে খাবেন?

পরামর্শে আর এন টেগোর হাসপাতালের ডায়েটেশিয়ান সঞ্চিতা শীল

time-read
2 dak  |
December 2024
রূপচর্চায় লেবু!
Sarir O Sasthya

রূপচর্চায় লেবু!

পরামর্শে পশ্চিমবঙ্গ সরকারের সিনিয়র আয়ুর্বেদিক মেডিক্যাল অফিসার ডাঃ সত্য স্মরণ অধিকারী ও রূপবিশেষজ্ঞ কেয়া শেঠ

time-read
3 dak  |
December 2024
লেবু কি ক্যান্সার আটকায়?
Sarir O Sasthya

লেবু কি ক্যান্সার আটকায়?

পরামর্শে আয়ুর্বেদিক চিকিৎসক ডাঃ লোপামুদ্রা ভট্টাচার্য

time-read
3 dak  |
December 2024
ডায়াবেটিসে অম্লফল কেন খাবেন?
Sarir O Sasthya

ডায়াবেটিসে অম্লফল কেন খাবেন?

পরামর্শে জেবি রায় স্টেট আয়ুর্বেদিক মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতালের অধ্যক্ষ ডাঃ সুপ্রিয় চৌধুরি।

time-read
2 dak  |
December 2024
কোন ফল ও সব্জি খাবেন?
Sarir O Sasthya

কোন ফল ও সব্জি খাবেন?

বিশিষ্ট ডায়েটিশিয়ানদের সঙ্গে আলাপচারিতা এবং ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে লিখেছেন রূপাঞ্জনা দত্ত।

time-read
4 dak  |
December 2024
শুচিবায়ুগ্রস্ত স্ত্রী ও অসহায় এক স্বামীর গল্প
Sarir O Sasthya

শুচিবায়ুগ্রস্ত স্ত্রী ও অসহায় এক স্বামীর গল্প

হঠাৎ বিপদে বাড়ির পাশে ডাক্তার পান ক’জন! কিছু ক্ষেত্রে প্রতিটা সেকেন্ড হতে পারে জীবনদায়ী, মূল্যবান। ডাক্তারখানা বা হাসপাতালে যাওয়ার আগে চটজলদি কী করবেন ? পরামর্শে ডাঃ শুভেন্দু বাগ।

time-read
3 dak  |
December 2024