সং স্কৃত ‘জীর্ণ’ শব্দটি থেকে জীরক (বা জিরে) শব্দের উৎপত্তি। জীর্ণ অর্থে তার পরিপাক ক্রিয়াকে বোঝানো হয়েছে। আচার্য শাঙ্গধর রচিত ‘শাঙ্গী ধর সংহিতা' গ্রন্থে জীরককে অন্যতম শ্রেষ্ঠ ডাইজেস্টিভ এবং কারমিনেটিভ বা পাচক ভেষজ হিসেবে বর্ণনা করা হয়েছে। লেখার শুরুতে প্রখর গ্রীষ্মের উপযোগী কিউমিন টি (জিরে চা)-এর কথা বলব, যা হজমে সাহায্য করে। এছাড়া হার্ট ভালো রাখে, ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ করে এবং ওজন কমায়। জল গরম করতে দিন। যখন ফুটতে শুরু করবে, এতে এক চামচ ক্রাশড কিউমিন সিড (গোটা জিরে থেঁতো করা) মেশান। একটু ফোটানোর পরে এই মিশ্রণ আগুন থেকে সরিয়ে ঢেকে রাখুন বেশ কয়েক মিনিট। ছেঁকে নিয়ে চা-এর মতো পান করুন। মেশাতে পারেন চিনি, গুড় অথবা বিটনুন চূর্ণ। গরমে
Bu hikaye Sarir O Sasthya dergisinin May 2024 sayısından alınmıştır.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Giriş Yap
Bu hikaye Sarir O Sasthya dergisinin May 2024 sayısından alınmıştır.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Giriş Yap
যোগাসনে বশে রাখুন সুগার
পরামর্শে রাজ্য যোগ ও অ্যান্ড ন্যাচারোপ্যাথি কাউন্সিলের সভাপতি তুষার শীল
প্রেশার, কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইডস কমাতে যোগব্যায়াম
পরামর্শে যোগবিশারদ আশিস সেন
হার্টের অসুখে কি ব্যায়াম করা উচিত?
পরামর্শে এশিয়ান যোগ রিসার্চ ইনস্টিটিউট-এর সম্পাদক, যোগ বিশেষজ্ঞ উজ্জ্বল কুমার ঘোষ
আর্থাইটিস ও হাড়ের অসুখে সহজ ব্যায়াম
উদাহরণ হিসেবে বলা যায় পেশি বাত (মাসকুলার রিউম্যাটিজম) সন্ধি বাত (গাউট) জ্বর বাত (অ্যাকিউট রিউম্যাটিজম) কটি বাত বা মাজা বাত, স্কন্দ বাত ইত্যাদি।
গলার অসুখে ব্যায়াম
পরামর্শে পুরুলিয়া দেবেন মাহাতো গভর্নমেন্ট মেডিক্যাল কলেজ ও হাসপাতালের ফিজিওলজি বিভাগের অধ্যাপক ডাঃ শুভ্র ভট্টাচার্য
পেট ও লিভারের সমস্যায় ব্যায়ামে কীভাবে মিলবে উপশম ?
পরামর্শে ওয়েস্ট বেঙ্গল কাউন্সিল অব যোগ ন্যাচারোপ্যাথির ভাইস প্রেসিডেন্ট ও বিশিষ্ট যোগ বিশারদ সুনীল সাউ
কিডনির সুস্থতায় কেমন ব্যায়াম
পরামর্শে কল্যাণী বিশ্ববিদ্যালয়ের যোগ প্ৰশিক্ষক প্রতাপ সাঁতরা
শ্বাসকষ্টে যোগাসন
ডিপ ব্রিদিং এক্সারসাইজের প্রকারভেদ রয়েছে। তাদের মধ্যে উল্লেখযোগ্য নাড়িশুদ্ধি প্রাণায়াম, অনুলোমবিলোম প্রাণায়াম।
ত্বকের রূপ | লাবণ্য ধরে রাখার ব্যায়াম
পরামর্শে ওয়েস্ট বেঙ্গল কাউন্সিল অব যোগা ও ন্যাচেরোপ্যাথির পরিচালন কমিটির সদস্য রাসবিহারী সরকার
পাইলস, ফিসার, ফিসচুলায় যোগাসন
পরামর্শে যোগা বিশারদ মোহাম্মদ খাইরুল ইসলাম