ফিটনেস ধরে রাখতে নিয়মিত শরীরচর্চাই ভরসা
Sarir O Sasthya|August 2024
বয়স? ফ্যাক্টরই নয় তাঁদের কাছে। স্ট্রেস, টেনশনে দ্রুত বুড়িয়ে যাওয়ার সময়ে কীভাবে পারেন ফিট অ্যান্ড ফাইন থাকতে? টিপস দিচ্ছেন তারকারা। এবারের ব্যক্তিত্ব গৌতম সরকার। লিখেছেন সঞ্জয় সরকার।
ফিটনেস ধরে রাখতে নিয়মিত শরীরচর্চাই ভরসা

‘ভারতের বেকেনবাওয়ার'। পি কে ব্যানার্জির মুখে প্রথম এই ডাক শোনা গিয়েছিল। দুরন্ত ফিটনেস আর দামাল মানসিকতার জন্যই গৌতম সরকারকে ভালোবেসে এই নামে ডাকতেন তিনি। পরবর্তী সময়ে ময়দানে মুখে মুখে ঘুরত এই নাম। গোটা ম্যাচ একই গতিতে সারা মাঠ দাপিয়ে বেড়াতেন গৌতম। সাত ও আটের দশকে দুই প্রধানের জার্সিতেই সফল তিনি। মাঝমাঠে হয়ে উঠেছিলেন অন্যতম ভরসা। সাফল্যের ঝুলি ভরে ফুটবলকে বিদায় জানিয়েছেন বহু বছর আগে। কিন্তু শরীর নিয়ে তাঁর সচেতনতা একফোঁটাও কমেনি। ৭৩ বছর বয়সেও প্রতিনিয়ত ঘড়ি ধরে ১ ঘণ্টা ২০ মিনিট শরীরচর্চা করেন। সেই সঙ্গে রয়েছে শৃঙ্খলাপরায়ণ জীবনযাপন। মাছ-মাংস মুখেই তোলেন না। এই প্রসঙ্গে তাঁর মন্তব্য, ‘ফুটবল জীবনে ফিটনেসই ছিল আমার বড় অস্ত্র। গোটা মরশুম আমি শরীরিক কসরতের উপর জোর দিতাম। আজও মনে আছে, সেসময় অনেকেই প্রশংসা করে বলতেন, আমি নাকি টানা দু'টি ম্যাচ খেলে দেওয়ার ক্ষমতা রাখি। কোচ পি কে ব্যানার্জি তো আমায় ভালোবেসে ইন্ডিয়ান বেকেনবাওয়ার নাম দিয়েছিলেন। অনেকেই আবার বলত, মিডফিল্ড জেনারেল। আমি সবসময় সেরাটা উজাড় করে দেওয়ার লক্ষ্য নিয়েই মাঠে নামতাম। ম্যাচের ৯০ মিনিট আমার মাথায় আর অন্য কিছু চলত না।'

Bu hikaye Sarir O Sasthya dergisinin August 2024 sayısından alınmıştır.

Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.

Bu hikaye Sarir O Sasthya dergisinin August 2024 sayısından alınmıştır.

Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.

SARIR O SASTHYA DERGISINDEN DAHA FAZLA HIKAYETümünü görüntüle
প্রাপ্তবয়স্কদের হাঁটু ব্যথার খুঁটিনাটি
Sarir O Sasthya

প্রাপ্তবয়স্কদের হাঁটু ব্যথার খুঁটিনাটি

পরামর্শে পিজি হাসপাতালের অস্থিরোগ বিভাগের প্রধান ডাঃ মুকুল ভট্টাচার্য

time-read
5 dak  |
November 2024
কোমরে ব্যথা মানেই অপারেশন নয়
Sarir O Sasthya

কোমরে ব্যথা মানেই অপারেশন নয়

পরামর্শে কোঠারি হাসপাতালের স্পাইন সার্জেন ডাঃ সৌম্যজিৎ বসু

time-read
3 dak  |
November 2024
গেঁটে বাতে নাজেহাল ? সমাধান কী?
Sarir O Sasthya

গেঁটে বাতে নাজেহাল ? সমাধান কী?

পরামর্শে বিশিষ্ট অস্থিরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ অভিজিৎ বন্দ্যোপাধ্যায়

time-read
2 dak  |
November 2024
ঘাড়ে ব্যথার কারণ ও উপশম
Sarir O Sasthya

ঘাড়ে ব্যথার কারণ ও উপশম

পরামর্শে অস্থিরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ অভিজিৎ কানুনগো

time-read
2 dak  |
November 2024
সারিয়ে ফেলুন ফ্রোজেন শোল্ডার
Sarir O Sasthya

সারিয়ে ফেলুন ফ্রোজেন শোল্ডার

পরামর্শে এন আর এস মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতালের অর্থোপেডিক বিভাগের অধ্যাপক ডাঃ কিরণকুমার মুখোপাধ্যায়

time-read
4 dak  |
November 2024
হাঁটু প্রতিস্থাপনের খুঁটিনাটি জানুন
Sarir O Sasthya

হাঁটু প্রতিস্থাপনের খুঁটিনাটি জানুন

পরামর্শে বেলভিউ ক্লিনিকের অর্থোপেডিক সার্জেন ডাঃ সন্তোষ কুমার

time-read
5 dak  |
November 2024
ঘাড়ে, কাঁধে, কোমরে, হাঁটুতে ব্যথায় ফিজিওথেরাপি
Sarir O Sasthya

ঘাড়ে, কাঁধে, কোমরে, হাঁটুতে ব্যথায় ফিজিওথেরাপি

পরামর্শে হাওড়া জেলা হাসপাতালের ফিজিওথেরাপিস্ট অর্পণ মণ্ডল

time-read
2 dak  |
November 2024
হাঁটুর ব্যথা বেদনায় আকুপাংচার
Sarir O Sasthya

হাঁটুর ব্যথা বেদনায় আকুপাংচার

কেন্দ্রীয় সরকারের উৎসাহ ও সাহায্যে বিভিন্ন গবেষণা মন্ত্রণালয়ের অধীনে আকুপাংচার চিকিৎসা ও তার রোগ নির্ধারণ পদ্ধতি নিয়ে একাধিক গবেষণামূলক কাজ হয়েছে।

time-read
3 dak  |
November 2024
কাঁধ, ঘাড়, কোমর, হাঁটু সহ জয়েন্টের ব্যথার উপশমে হোমিওপ্যাথি
Sarir O Sasthya

কাঁধ, ঘাড়, কোমর, হাঁটু সহ জয়েন্টের ব্যথার উপশমে হোমিওপ্যাথি

লিখতে লিখতে হাতে ব্যথা হলে কাস্টিকাম, কিউপ্রাম মেট, ব্রকাইগ্লটিস, স্টানাম মেট উপযোগী।

time-read
3 dak  |
November 2024
আয়ুর্বেদে ঘাড়, কোমর, হাঁটু ব্যথার চিকিৎসা
Sarir O Sasthya

আয়ুর্বেদে ঘাড়, কোমর, হাঁটু ব্যথার চিকিৎসা

পরামর্শে বিশিষ্ট আয়ুর্বেদ চিকিৎসক ডাঃ দেবাশিস ঘোষ

time-read
2 dak  |
November 2024