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PATRICIA MONTERO - EL DEPORTE Y LA INTERPRETACIÓN, SUS FORMAS DE VIDA

Titulada en danza clásica, desde muy pequeña participó en anuncios televisivos, destacando el de la muñeca Nancy. Luego vendrían el cine, el teatro y la televisión. Actualmente, es concursante de 'Esta noche gano yo', programa de Telecinco.

VESTIDOS BORDADOS - QUE NO MARCAN Y FAVORECEN A TODOS LOS CUERPOS

Los vestidos bordados son unos de los imprescindibles del verano por sus colores, tejidos y por lo bien que sientan a todo el mundo.

ALGARVE PLAYAS, GASTRONOMÍA Y ATARDECERES DE ENSUEÑO

El sur de Portugal es una de las zonas más turísticas y razones le sobran. Preciosas playas, pueblos llenos de encanto, algunos de los mejores atardeceres del mundo y una gastronomía de lujo son algunos de los puntos en su carta de presentación. Pero, si aún no sabes si este es el destino que buscas para tus vacaciones, te proponemos cinco ideas que terminarán de convencerte.

SANDÍA LA REINA DEL VERANO

Cuando el calor aprieta, no hay nada mejor que calmar la sed tomando una tajada de sandía bien fresquita. Muy saludable, ligera y con un alto contenido en agua, es ideal para comer como fruta de mesa, pero también puedes usarla para preparar deliciosos platos estivales. Este verano, conviértela en tu aliada.

DELICIOSAS RECETAS DE PICOTEO

Buen tiempo, vacaciones, escapadas, comidas y cenas en compañía de amigos y seres queridos. El verano es la estación ideal para dejarse de formalismos y reunirse en torno a la mesa de manera despreocupada para picar algo. ¡Disfruta del momento!

RUTINAS DE EJERCICIOS CON LOS QUE SI BAJARAS DE PESO

Las últimas investigaciones en deporte y salud apuntan a que resultan más eficaces los ejercicios a intervalos de intensidad que los que se alargan en el tiempo, sobre todo, si queremos perder algunos kilos de más.

TODO LO QUE NECESITAS SABER SOBRE LABIALES ROJOS

Con solo un toque de este cosmético, puedes dar un giro de 180 grados a tu imagen. Pequeño, práctico y versátil: exprime al máximo su poder.

PLATOS Y ALIMENTOS LIGEROS Y REFRESCANTES

Agua de coco, gazpacho, pepino o un puñadito de nueces son algunas de las propuestas que te hacemos para que este verano te hidrates, cuides de tu piel y evites las digestiones pesadas. ¡Buen provecho!

¿SABES QUÉ ES LA PSORIASIS?

Se trata de una enfermedad crónica de la piel que se manifiesta en forma de lesiones rojizas y escamosas que suelen producir picor. No existe cura, pero sí hay terapias que mejoran la calidad de vida y ayudan a controlar los brotes.

GESTIÓN MEDIOAMBIENTAL PARA LUCHAR CONTRA LA EXCLUSIÓN SOCIAL

Con vocación de servicio, se pueden ofrecer soluciones a la ciudadanía, a la par que oportunidades a quienes más las necesitan.

NURIA MARÍN

"No suelo hacer caso a las críticas, muchas veces solo es odio gratuito. Tampoco a los elogios, pueden ser hasta más peligrosos"

Sanna Marin LÍDER MUNDIAL EN IGUALDAD

UNA SECCIÓN PARA NOSOTRAS con lo que nos importa, nos ayuda y nos motiva.

5 CIUDADES QUE VISITAR EN VERANO LOUN

Si a la pregunta si eres de playa o de montaña, tu respuesta es "soy de ciudad", aquí tienes cinco ideas para terminar el verano a lo grande. Planes para esas urbanitas que necesitan asfalto y acción, aunque haga calor. ¿Con cuál te quedas?

CONSIGUE MÁS FLEXIBILIDAD CON EL 'STRETCHING'

Estos ejercicios son ideales para relajar y minimizar las tensiones del día a día y son perfectos para mantener a raya al estrés.

DEJA DE CONTROLARLO TODO Y TE SENTIRÁS MEJOR

Muchas personas necesitan tenerlo todo milimetrado para estar tranquilas y sienten malestar, inquietud o frustración cada vez que las cosas no salen como las habían planificado. Si este es tu caso, no te pierdas estas ideas. Con ellas, conseguirás gestionar mejor la incertidumbre que te rodea y serás más feliz.

PLAN DE VACACIONES TRUCOS PARA NO ENGORDAR

El aperitivo, las comidas fuera y no perdonar el helado al caer el sol son una parte esencial de las vacaciones, pero también motivo de lamentos al regresar a casa. Encontrar el punto justo en el que el disfrute no esté reñido con la dieta y la salud es la clave y aquí tienes algunas pistas para lograrlo.

BRUXISMO MÁS ALLÁ DEL RECHINAR DE DIENTES

Morder con fuerza durante demasiado tiempo puede desgastar los dientes, pero, de no tratarlo, acarrearía otros problemas de salud. En ocasiones, es complicado relacionarlo, por eso se necesita un enfoque multidisciplinar para dar con la solución.

CONSEJOS PRÁCTICOS PARA AHORRAR Y SER MÁS SOSTENIBLES

Cuidar de nuestro planeta es una tarea que debemos hacer todo el año, especialmente en la época estival, cuando aumentamos nuestro consumo de productos y de recursos.

¿PROBLEMAS EN UN HOTEL? TIENES DERECHO A RECLAMAR

Una de las peores pesadillas de un turista es llegar al hotel y ver que este no cumple las condiciones contratadas. Si en estos días te encuentras en esta situación, no te conformes y reclama. Tienes todo el derecho.

Katherine Calvin PASIÓN POR LA CIENCIA

UNA SECCIÓN PARA NOSOTRAS con lo que nos importa, nos ayuda y nos motiva.

Sidse Babett Knudsen DE 'BORGEN' A HOLLYWOOD

Sidse Babett Knudsen danesa más conocida, es la actriz gracias a su papel en 'Borgen'. Ahora, ocho años después de la que se suponía que sería su última temporada, ha regresado a Netflix y el éxito se ha vuelto a repetir.

ITZIAR ITUÑO

"Lisboa me ha dado mucho, pero también me ha quitado en la misma medida"

CAPAZOS Y CESTOS - LOS COMPLEMENTOS QUE NO PASAN DE MODA

Sea cual sea tu favorito, el modelo clásico o el adaptado a los nuevos tiempos, son tendencia (y siempre lo serán).

LOS TONOS QUE MÁS TE FAVORECEN

¿Tienes la piel rosada o dorada? ¿Tus ojos son azules, verdes o marrones? ¿Y el cabello es castaño, rubio o pelirrojo? En función de tus respuestas, sabrás qué colores te sientan mejor.

Ellen MacArthur EN LUCHA POR EL PLANETA

UNA SECCIÓN PARA NOSOTRAS con lo que nos importa, nos ayuda y nos motiva.

Belinda DE MÉXICO AL EDÉN

Belinda fue una de las niñas prodigio de Latinoamérica a principios de los 2000. 20 años después, sigue siendo una de las actrices y cantantes más valoradas del continente. Su participación en series como 'Bienvenidos a Edén', lo confirma.

APRENDE A EXPRESAR TUS PENSAMIENTOS

Dar nuestra opinión o comunicar nuestros sentimientos no siempre es fácil, pero, para tener unas relaciones afectivas sanas y plenas, es muy importante conseguirlo. La clave está en expresarse sin herir a los demás ni acabar cediendo a sus intereses.

ALISA LAS ARRUGAS CON LA TÉCNICA ‘GUA-SHA'

La 'gua-sha' es una técnica milenaria de raspado, procedente de Asia, cuya principal herramienta es una piedra. Su objetivo es reafirmar, tonificar y mejorar la circulación de la piel del rostro.

CONSIGUE UN ABDOMEN PLANO CON ESTAS RUTINAS

Con la llegada del verano, todas queremos lucir nuestra mejor versión, la que pasa por tener un aspecto saludable y una tripa plana. Y aunque conseguir un vientre plano no es fácil, siguiendo las pautas de los especialistas es posible y aún estás a tiempo.

SOLE GIMENEZ

"Mi manera de entender la vida es a través de la música. No sabría ni me interesa hacer otra cosa"