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RAPHAEL

“Del Raphael de hace 60 años queda todo: los mismos miedos, la misma ilusión, sigo adorando mi profesión y la disfruto muchísimo”.

SER JURADO EN UN JUICIO LAS CLAVES DEL JURADO POPULAR

Todos los ciudadanos españoles mayores de 18 años podemos ser llamados a participar en un tribunal del jurado. Si quieres saber en qué consiste o cuáles son los requisitos, aquí tienes las respuestas a las dudas más comunes.

PONTE EN FORMA SUAVEMENTE

Toda actividad deportiva tiene su contraria y, para quienes no se ven practicando ‘HIIT’ o entrenamientos de alta intensidad, acelerando el ritmo cardíaco y sudando sin parar, surge el ‘slow fit’, una disciplina que trabaja el cuerpo y la mente a un ritmo pausado, tranquilo, aunque no sin esfuerzo. ¿Lo probarás?

JUDIT MASCO LA SUPERMODELO QUE SE SUPO REINVENTAR

Esta barcelonesa de 52 años tiene el privilegio de poder decir alto y claro que pertenece a la saga de ‘top models’ que cautivó al mundo en los años 90. Las pasarelas y las revistas de moda más cotizadas cayeron rendidas a sus pies.

Cynthia Nixon

Vuelve a la pantalla con la serie ‘The Gilded Age’, que se estrena ahora en HBO.

Anne Igartiburu LA INCOMBUSTIBLE REINA DE CORAZONES DE TVE

Anne Igartiburu lleva casi 30 años en televisión y, desde hace más de dos décadas, es una de las caras más visibles de TVE. Es presentadora de galas, programas del corazón y, sobre todo, el rostro con el que damos la bienvenida a cada nuevo año.

CONSEJOS PARA CUMPLIR AÑOS SIN SUBIR DE TALLA

Se puede pensar que es un mito, pero lo cierto es que, con los años, es más fácil ganar peso y más difícil perderlo. Esto no significa que las personas estén condenadas a engordar. Si se siguen una serie de pautas, es posible celebrar cumpleaños sin subir de talla.

RECETAS PARA DISFRUTAR COCINANDO

Saltear, hornear, freír, batir, picar, remover… la preparación de los mejores platos está llena de técnicas que hacen más interesante el proceso. Disfruta mejorando tus habilidades en la cocina y, sobre todo, de los resultados. ¡Una fiesta para los sentidos!

6 CONSEJOS PARA UN CONSUMO INTELIGENTE

Llega la temida cuesta de enero y, después de que el año pasado los precios no pararan de subir y de que este año no se vean perspectivas mejores, se impone revisar nuestros hábitos de consumo. A continuación, te damos algunas claves para que puedas llegar a fin de mes sin números rojos.

Maggie Civantos

“Con mi nuevo personaje, he hecho un viaje en el que me he replanteado muchas cosas de mi vida”.

SEGOVIA EL CLÁSICO MÁS AUTÉNTICO

Gracias a lo cómodo que es llegar desde Madrid, esta pequeña ciudad castellanoleonesa es una de las excursiones preferidas, tanto por los que ya la conocen como por los que la eligen por primera vez. El acueducto romano es una de sus señas de identidad, al igual que el cochinillo y el precioso Alcázar. Elementos que la hacen única e irresistible. ¿Vamos?

SORAYA ARNELAS

“La creatividad siempre me ha ayudado a salir adelante, a enfrentarme a las malas situaciones y también a las nuevas ideas”.

VIAJAR CON MASCOTAS TODO LO QUE DEBES SABER

¿Estás pensando hacer un viaje y quieres llevarte a tu perro o gato? Aquí te contamos qué documentos te pueden a exigir a la hora de viajar y las medidas concretas que hay que seguir en los diferentes medios de transporte

VITAMINA D ALCANZA LOS NIVELES RECOMENDADOS

Conocida como la vitamina del sol, cada día es más escasa en las analíticas de nuestro país, uno de los más soleados. Las noticias son alarmantes, por lo que es normal que las dudas se multipliquen. ¿Para qué es necesaria? ¿Cómo puedes comprobar tus niveles? ¿Qué puedes hacer para evitar el déficit? Estas son algunas de las preguntas más comunes, pero hay más y todas tienen respuesta.

Will Smith

El popular actor, músico y productor estrena nueva película en España el 21 de enero.

CÓMO DECAPAR UN MUEBLE PARA DARLE UN ASPECTO ENVEJECIDO

Si quieres personalizar un mueble y darle un aspecto envejecido, puedes utilizar la técnica del decapado. Es muy fácil y puedes hacerlo tú misma con solo pintura, brocha, lija y cera. Conseguirás un aspecto único y darás una segunda vida a ese mueble que se ve anticuado.

ALICANTE ¿COMENZAMOS EL AÑO JUNTO AL MAR?

Como no todos tienen la suerte de pasear por la playa y disfrutar del espectáculo que nos regala el mar cada día, una escapada a la costa tiene que figurar entre los propósitos de año nuevo. Nosotras nos quedamos con Alicante. ¿Te vienes?

Keechant Sewell UNA LÍDER PARA EL CAMBIO

UNA SECCIÓN PARA NOSOTRAS con lo que nos importa, nos ayuda y nos motiva.

PASOS PARA RECLAMAR ANTE UNA INTOXICACIÓN ALIMENTARIA

Si has comido algo en mal estado en un bar, restaurante u otro local similar, tienes derecho a reclamar una indemnización. ¿Cuáles son las diligencias que puedes realizar? ¿Qué pruebas hay que guardar? A continuación, te explicamos la mejor manera de hacerlo.

NERVIOS, ESTRÉS, ABURRIMIENTO... EVITA EL HAMBRE EMOCIONAL

Comemos porque necesitamos alimentarnos para sobrevivir, pero también para celebrar o para ahogar las penas, cuando estamos nerviosos o si nos sentimos tristes. La relación con la comida no siempre es la correcta, así que mejor poner remedio lo antes posible.

¡ADIÓS, GRASA! ¡HOLA, MUSCULATURA!

‘HIIT’ (‘high intensity interval training’) son las siglas de un famoso entrenamiento que ha revolucionado el mundo del deporte, sobre todo, cuando se persigue la pérdida de masa grasa y un aumento de la musculatura del cuerpo. Estas son sus claves.

SAMANTA VILLAR

“Soy muy fan de la realidad. Cuando comparo historias reales con las de ficción, las reales siempre ganan, me enganchan más”.

¿CÓMO ELEGIR LA MEJOR RESIDENCIA DE ANCIANOS?

Cuando la persona mayor ya no puede vivir sola en casa porque su grado de dependencia le impide valerse por sí misma, una de las soluciones más generalizadas es que ingrese en un centro especial en el que personal cualificado vele por su salud y procure que tenga una buena calidad de vida. Si quieres saber qué tipos de residencias existen y cómo acceder a ellas, esta información te será de gran interés.

¿ES POSIBLE VIVIR EN SERENIDAD?

Vivir en un mundo obsesionado con la velocidad, la acumulación material y sensorial y en el que la acción está por encima de los sentimientos individuales no es fácil ni manejable para todas las personas. Lograr el equilibrio interior puede parecer un objetivo inalcanzable, pero, siguiendo las claves correctas, podemos acercarnos a él cada día un poco más.

¿QUÉ HACER ANTE LA PÉRDIDA AUDITIVA?

“¿Qué dices?”. Si cada vez repites más esta frase o notas que te cuesta oír sonidos ante los que no solías tener problemas, tu capacidad auditiva está bajando. Se trata de un proceso natural que empieza a ser evidente cumplidos los 50, de ahí que se asocie con la vejez.

IMPRESCINDIBLES EN CACERES

Esta pequeña ciudad extremeña es sinónimo de escapada perfecta, algo que no es del todo justo. A su alrededor, te esperan tantas joyas que es casi obligatorio estirar el tiempo para poder empaparte de la belleza de sus espacios naturales y sus pueblos llenos de historia. Y, cómo no, disfrutar al máximo de su gastronomía.

BOCADOS DE ENERGÍA Y POSITIVIDAD

De la misma forma que las emociones pueden dictarnos qué queremos comer en un momento determinado, a través de los alimentos, podemos mejorar nuestro bienestar y también el rendimiento. Tan solo nos hacen falta unos pequeños cambios para notar la diferencia.

PIEDRAS EN EL RINON: CÓMO RECONOCERLAS Y PREVENIRLAS

Más de cuatro millones de españoles sufren al año la que está considerada como una de las patologías más dolorosas. Cuidar la alimentación es uno de los pilares básicos en los que se basa la prevención, aunque bien es cierto que existen personas más predispuestas a sufrirla que otras.

UNA MUDANZA CON TODAS LAS GARANTIAS

Si tienes que hacer una mudanza y te preocupa que todos tus muebles y objetos personales lleguen en perfectas condiciones a su destino, es importante que escojas una empresa de transportes que te dé el máximo de garantías. A continuación, te explicamos todo lo que debes tener en cuenta antes de firmar el contrato y, en caso de rotura o pérdida de objetos, cuáles son tus derechos como consumidora.

PAULA VAZQUEZ

“Cuando más segura estoy es delante de la cámara, la vida real es la que me cuesta”.