EN FORMA CON LOS EJERCICIOS DE JENNIFER LOPEZ

La actividad física es uno de los mejores resortes para acabar con el pesimismo y la negatividad. El ejercicio regular no solo reduce los síntomas asociados a la depresión, sino que es el mejor aliado para mantenerte sana física y emocionalmente. Así lo cuentan la cantante Jennifer Lopez y sus entrenadores.

- MARÍA F. GARRIDO

JENNIFER LOPEZ, cantante y actriz, reconoce, a sus 53 años, que su equilibrio emocional se lo debe a los consejos de sus entrenadores, por lo que es una férrea defensora de la práctica deportiva.

El deporte ayuda a mantener la mente despejada, libera de estrés y ayuda a expulsar los pensamientos negativos, dejando espacio para sembrar lo positivo. La mejora del estado de ánimo provoca cambios en la función de la serotonina, que es un neurotransmisor asociado a la estabilidad emocional.

BIENESTAR MENTAL

Cada vez son más las actrices y artistas que todas admiramos que manifi estan la importancia de mantenerse en forma no solo por una cuestión física, sino, sobre todo, mental. Una de las abanderadas de esta tendencia desde hace años es la cantante y actriz Jennifer Lopez, quien, a los 53 años, reconoce que debe su equilibrio emocional a los consejos de sus entrenadores, David Kirsch y Dodd Romero. Romero ha contado en varias ocasiones que las torneadas curvas de JLo son resultado de una disciplina deportiva muy intensa. Paralelamente, asegura que, tras la ética de trabajo y el sacrifi cio de la artista, se esconde el deseo de liberar tensiones y alcanzar un estado de bienestar mental que le permita afrontar los retos de su profesión y también de la vida diaria con gran positivismo.