1. YOGA
El yoga te permitirá relajar tanto tus músculos como tu mente. Si dedicas parte de tu jornada a realizar este tipo de ejercicios, conseguirás una profunda gratificación y más flexibilidad muscular. Consiste en diferentes técnicas de respiración, tensión y distensión muscular que suelen tener gran aceptación y efectividad. El yoga te permite salir a espacios abiertos a realizar tus ejercicios para entrar en contacto con la naturaleza.
2. BAILAR
Dicen que bailar es uno de los deportes más completos que hay y, además, resulta divertido. Especialmente en pareja, porque es una forma de salir de la rutina, relacionarse con otras personas y pasar un buen rato. Además, tienes mucho donde elegir: salsa, hip-hop, sevillanas... la lista es amplísima y puedes aprender a bailar incluso desde casa. En YouTube, encontrarás muchos tutoriales.
CUANDO PRACTICAMOS UNA ACTIVIDAD QUE NOS GUSTA SE GENERA SEROTONINA, LA HORMONA DE LA FELICIDAD.
3. APRENDER UN IDIOMA
Aprender un nuevo idioma puede ser muy divertido, si consigues dar con las herramientas adecuadas. Existen aplicaciones para aprender, pero resulta más divertido ir a clase y compartir el aprendizaje con otras personas. No es gratuito, pero la interacción personal hará tu aprendizaje más ameno y evitarás caer en el desánimo y abandonar. Además, esta afición te ayudará mucho profesionalmente.
4. VIAJAR
Bu hikaye Mía. dergisinin Issue No. 1,917 sayısından alınmıştır.
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Cuando te planteas la compra o alquiler de una vivienda, es fundamental determinar el tamaño adecuado que necesitas para garantizar la comodidad de quienes vayan a vivir. La clave está en equilibrar el tamaño de cada espacio con tus necesidades y estilo de vida, asegurando así un hogar donde cada miembro de la familia se sienta a gusto.
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Ahora que llegan los primeros fríos, a todos nos apetecen unas castañas asadas. Deliciosas y calentitas, son un auténtico placer. Pero, además de comerlas tostaditas, también se pueden preparar de otras maneras. Aquí te damos algunas ideas.
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Hoy en día, vamos con prisa de un lado a otro, esforzándonos por cuadrar en la agenda las obligaciones con la vida personal. Nos faltan horas y, así, no es de extrañar que el cansancio se apodere de nosotras. Decirle adiós es una misión difícil, aunque no imposible.
JALEA REAL UN PLUS NATURAL DE VITALIDAD EN LA MENOPAUSIA
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CUIDADOS PALIATIVOS CÓMO FUNCIONA ESTA UNIDAD Y QUÉ APORTA AL PACIENTE Y A SU FAMILIA
\"No se acompaña a la muerte, se acompaña la vida\". Así aclara Paola Rivera, directora de la Red Española de Recursos en Cuidados Paliativos, la esencia de una unidad tan poco valorada dentro de la atención médica. Una especialidad en la que trabajan, mano a mano, distintos profesionales para poder aumentar la calidad de vida de los pacientes.
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Se ha convertido en la pastilla comodín, pero ni vale para todo, ni su uso está libre de todo peligro. Más aún cuando hablamos de riesgos a largo plazo.
