DURANTE LA NOCHE, el organismo se regenera, por lo que dormir bien las horas suficientes es imprescindible para cuidar de la salud.
La calidad del sueño está ligada a intrínsecamente diversos aspectos de nuestra salud. Desde la función cognitiva hasta la salud cardiovascular, el sueño juega un papel central en el mantenimiento de un cuerpo y una mente saludables. Después de los 55 años, cuando las demandas diarias pueden variar, es crucial prestar atención a la higiene del sueño como una inversión en nuestra salud a largo plazo.
EL IMPACTO DE LA MENOPAUSIA
Durante esta etapa, los cambios hormonales contribuyen a la aparición de síntomas como sofocos y sudores nocturnos, que a muchas mujeres les afectan, entre otros aspectos, en la calidad del sueño. Si es tu caso, es importante que busques orientación médica para gestionar los síntomas que experimentes, pues, en ocasiones, puede ser preciso pautar un tratamiento hormonal que los alivie.
CÓMO MEJORAR TU HIGIENE DEL SUEÑO
Bu hikaye Mía. dergisinin Issue No. 1,943 sayısından alınmıştır.
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ELÍSABET BENAVENT "UNA BUENA HISTORIA DE AMOR HABLA DE LO UNIVERSAL>>
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Cuando te planteas la compra o alquiler de una vivienda, es fundamental determinar el tamaño adecuado que necesitas para garantizar la comodidad de quienes vayan a vivir. La clave está en equilibrar el tamaño de cada espacio con tus necesidades y estilo de vida, asegurando así un hogar donde cada miembro de la familia se sienta a gusto.
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Ahora que llegan los primeros fríos, a todos nos apetecen unas castañas asadas. Deliciosas y calentitas, son un auténtico placer. Pero, además de comerlas tostaditas, también se pueden preparar de otras maneras. Aquí te damos algunas ideas.
¿Siempre cansada? HÁBITOS SALUDABLES PARA RECUPERAR LA ENERGIA
Hoy en día, vamos con prisa de un lado a otro, esforzándonos por cuadrar en la agenda las obligaciones con la vida personal. Nos faltan horas y, así, no es de extrañar que el cansancio se apodere de nosotras. Decirle adiós es una misión difícil, aunque no imposible.
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CUIDADOS PALIATIVOS CÓMO FUNCIONA ESTA UNIDAD Y QUÉ APORTA AL PACIENTE Y A SU FAMILIA
\"No se acompaña a la muerte, se acompaña la vida\". Así aclara Paola Rivera, directora de la Red Española de Recursos en Cuidados Paliativos, la esencia de una unidad tan poco valorada dentro de la atención médica. Una especialidad en la que trabajan, mano a mano, distintos profesionales para poder aumentar la calidad de vida de los pacientes.
POR QUÉ NO DEBEMOS ABUSAR DEL IBUPROFENO
Se ha convertido en la pastilla comodín, pero ni vale para todo, ni su uso está libre de todo peligro. Más aún cuando hablamos de riesgos a largo plazo.
