మనం తినే ఆహారాలు మన ఆరోగ్యంపై గొప్ప ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. ఎందుకంటే మనం కొన్ని ఆహారాలను ఎక్కువగా తింటాము. ఆహార పదార్థాలు కొన్నిసార్లు మన ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి, వేరొకరి ఒత్తిడి నుండి లేదా ఇష్టపడకుండాఇది చాలా అధ్యయనాలలో నిరూపించబడినప్పటికీ. మన ఆరోగ్యం బాగుండాలని మనం కోరుకుంటే మంచి శుభ్రమైన ఆహారాన్ని తినాలి. శాఖాహారం కోసం మన భారతీయ సంస్కృతిలో చాలా గుర్తింపు ఉంది. సహజ రూపంలో మనకు లభించే పోషకమైన సారాంశాలు. అనేక రకాల ఆహార పదార్థాలు ఉన్నాయి. వీటిలో ఎక్కువగా ప్రబలంగా ఉన్నది మధ్యధరా ఆహారం(మెడిటేరియన్ ఫుడ్). ఆహారపు అలవాట్లు ఒక రకమైన మనిషి యొక్క ఆరోగ్య సమస్యల ద్వారా వర్గీకరించబడతాయి.
MIND అని పిలువబడే ఒక రకమైన ఆహారం ఎలాంటి వారికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం: మైండ్ డైట్ అంటే ఏమిటి? సరళంగా చెప్పాలంటే, MIND ఆహారం రెండు ఇతర రకాల ఆహారాల కలయిక. అవి, 1. మధ్యధరా ఆహారం 2. డాష్ డైట్ వృద్ధాప్యంలో చిత్తవైకల్యం పెరిగేకొద్దీ మనిషి ఎదుర్కొనే మెదడు సమస్యలు మరియు అభిజ్ఞా సమస్యలను తొలగించడానికి పయోగించబడుతుంది. కానీ దీర్ఘకాలిక సమస్యలతో బాధపడేవారు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉన్న ఈ వ్యవస్థ వల్ల ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందుతారు. కనుక ఇది అద్భుతమైన ఆహారం అని నిరూపించబడింది. గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే మహిళలకు పసుపు మంచిదా? అధ్యయనం ఏమి చెబుతుందో మీకు తెలుసా?
MIND ఆహారంలో కనిపించే ఆహార పదార్థాలు:
Bu hikaye Suryaa Sunday dergisinin August 13, 2023 sayısından alınmıştır.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Giriş Yap
Bu hikaye Suryaa Sunday dergisinin August 13, 2023 sayısından alınmıştır.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Giriş Yap
తెలంగాణ సాంస్కృతికి ప్రతీక సదర్ ఉత్సవం
పండగ రోజుల్లో ప్రజలంతా సుఖ సంతోషాలతో ఉంటారు. ఊరు, వాడ ఏకమై ప్రజలంతా ఒక్కచోట చేరి పండగలను ఆనందంగా జరుపుకుంటారు.
'అమరన్' సినిమా రివ్యూ,
శివకార్తికేయన్ హీరోగా నటించిన తాజా సినిమా ' అమరన్'. సాయి పల్లవి హీరోయిన్. రాజ్ కుమార్ పెరియసామి దర్శకత్వం వహించారు.
'బఘీర'
కన్నడ హీరో శ్రీ మురళి హీరోగా, ప్రశాంత్ నీల్ కథ అందించిన భారీ యాక్షన్ మూవీ 'బఘీర'. హెూంబలే ఫిల్మ్స్ ఈ సినిమాను ఖర్చుకు వెనకాడకుండా నిర్మించింది.
గుల్ మొహర్..
గుల్ మొహర్..
ఈ వారం కధ
క్యూ లైన్
పోలియో-రహితమే కానీ ప్రమాద రహితం కాదు
పోలియోకు వ్యతిరేకంగా కొనసాగుతున్న పోరాటం
సుమతీ శతకం
సుమతీ శతకం
FIND 10 DIFFERENCES
FIND 10 DIFFERENCES
సూర్య- fill colour
సూర్య- fill colour
సూర్య- match the items
సూర్య- match the items