మనం తినే ఆహారాలు మన ఆరోగ్యంపై గొప్ప ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. ఎందుకంటే మనం కొన్ని ఆహారాలను ఎక్కువగా తింటాము. ఆహార పదార్థాలు కొన్నిసార్లు మన ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి, వేరొకరి ఒత్తిడి నుండి లేదా ఇష్టపడకుండాఇది చాలా అధ్యయనాలలో నిరూపించబడినప్పటికీ. మన ఆరోగ్యం బాగుండాలని మనం కోరుకుంటే మంచి శుభ్రమైన ఆహారాన్ని తినాలి. శాఖాహారం కోసం మన భారతీయ సంస్కృతిలో చాలా గుర్తింపు ఉంది. సహజ రూపంలో మనకు లభించే పోషకమైన సారాంశాలు. అనేక రకాల ఆహార పదార్థాలు ఉన్నాయి. వీటిలో ఎక్కువగా ప్రబలంగా ఉన్నది మధ్యధరా ఆహారం(మెడిటేరియన్ ఫుడ్). ఆహారపు అలవాట్లు ఒక రకమైన మనిషి యొక్క ఆరోగ్య సమస్యల ద్వారా వర్గీకరించబడతాయి.
MIND అని పిలువబడే ఒక రకమైన ఆహారం ఎలాంటి వారికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం: మైండ్ డైట్ అంటే ఏమిటి? సరళంగా చెప్పాలంటే, MIND ఆహారం రెండు ఇతర రకాల ఆహారాల కలయిక. అవి, 1. మధ్యధరా ఆహారం 2. డాష్ డైట్ వృద్ధాప్యంలో చిత్తవైకల్యం పెరిగేకొద్దీ మనిషి ఎదుర్కొనే మెదడు సమస్యలు మరియు అభిజ్ఞా సమస్యలను తొలగించడానికి పయోగించబడుతుంది. కానీ దీర్ఘకాలిక సమస్యలతో బాధపడేవారు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉన్న ఈ వ్యవస్థ వల్ల ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందుతారు. కనుక ఇది అద్భుతమైన ఆహారం అని నిరూపించబడింది. గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే మహిళలకు పసుపు మంచిదా? అధ్యయనం ఏమి చెబుతుందో మీకు తెలుసా?
MIND ఆహారంలో కనిపించే ఆహార పదార్థాలు:
Bu hikaye Suryaa Sunday dergisinin August 13, 2023 sayısından alınmıştır.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Giriş Yap
Bu hikaye Suryaa Sunday dergisinin August 13, 2023 sayısından alınmıştır.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Giriş Yap
15.9.2024 నుంచి 21.9.2024 వరకు
(గమనిక: వ్యక్తిగత జాతకము అనగా వ్యక్తి పుట్టి నపుడు అతని సమయం, స్థలం, జన్మ వివరాలు ఆధారముగా నిర్మించిన జన్మకుండలి ప్రకారము వ్యక్తికి నడుస్తున్న దశలు, అంతర్దశలు ప్రధానము.గోచారం ఫలితాలు చూసుకునేటప్పుడు ప్రధానముగా వ్యక్తిగత జాతకము లోని దశ అంతర్దశలు కూడా కలిపి చూసుకోవాలి. గోచార రీత్యా రాశి ఫలాలు అశుభము గా ఉండి దోషాలు ఉన్నప్పటికీ, జననకాల దశ ఫలములు శుభము గా ఉంటే రాశి ప్రస్తుత అశుభ ఫలితాలు స్వల్పంగానే ఉంటాయి.చిన్న చిన్న పరిహారాలు పాటించి శుభ ఫలితాలు పొందగలరు)
భలే ఉన్నాడే సినిమా రివ్యూ
జులై 26న 'పురుషోత్తముడు' విడుదలై తే...' తిరగబడరసామీ' ఆగస్టు 2న థియేటర్లలోకి వచ్చింది.ఆ రెండూ అంతగా ఆకట్టుకోలేదు
'మత్తు వదలరా 2' సినిమా రివ్యూ
'మత్తు వదలరా'తో ఎంఎం కీరవాణి రెండో తనయుడు శ్రీ సింహ కథానాయకుడిగా పరిచయమయ్యారు.
నెక్సా ఐఫా అవార్డ్స్కు సిద్దమవుతున్న సౌత్ ఇండియన్ సూపర్ స్టార్స్!
ఐఫా ఉత్సవం 2024లో దక్షిణ భారత చలనచిత్ర రంగంలో అత్యంత ప్రసిద్ధి చెందిన కొంతమంది ప్రముఖులు హాజరు కానున్నందున, అబుదాబిలోని యాస్ ఐలాండ్ దక్షిణ భారత సినిమా యొక్క మహోన్నత వారసత్వం మరియు వైవిధ్యాన్ని వేడుక జరుపుకోవడం ద్వారా మరచిపోలేని సినిమా వేడుకలకు సిద్ధమవుతోంది.
పీబీ పార్టనర్స్తో ఆర్థిక వృద్ధి మరియు సాధికారత
పాలసీబజార్ ఇన్సూరెన్స్ బ్రోకర్స్ కింద ఉన్న బ్రాండ్ పీబీ పార్టనర్స్, స్థానిక సముదాయాలకు చెందిన వ్యక్తులను పాయింట్ ఆఫ్ సెల్లింగ్ పర్సన్స్ గా మార్చడం ద్వారా బీమా పరిశ్రమలో విప్లవాత్మక మార్పులు తీసుకువస్తోంది.
తమలపాకుతో తమాషా..కిల్లీ కధా కమామిషు
రెండు తమలపాకులు, ఒక వక్క ముక్క, కాస్త సున్నం రాసి నోట్లో వేసుకుంటే ఉంటుంది
రోజువారీ ఆహారంలో బాదం ప్రాముఖ్యత
సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి సమతుల్య మరియు పోషకమైన ఆహారం చాలా ముఖ్యమైనది.
ఇంజనీర్ గా అశుతోష్ ఉత్పల్ అమెజాన్ ప్రభావవంత ప్రయాణం
భవిష్యత్ కు రూపకర్తలు ఇంజనీర్లు. వాస్తవికతతో ఆలోచనలను అనుసంధానించే సాంకేతిక వంతెనలను నిర్మిస్తారు.
బ్రాండెడ్ టీ ప్యాకేజీలను కానుగోలు చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
టీ కేవలం పానీయం కంటే ఎక్కువబీ ఇది ఒక సాంస్కృతిక అనుభవం, ప్రపంచవ్యాప్తంగా మిలియన్ల మంది ప్రజలకు ఆహ్లాదకరమైన అనుభవం మరియు పునరుజ్జీవనాన్ని అందించే ఆచారం.
ఈ వారం కధ
మరో ప్రపంచం