योग से मिलती है इच्छाओं पर नियंत्रण की ताकत: स्वामी शिवानंद

योग और नियमित दिनचर्या के दम पर 126 साल में भी पूरी तरह स्वस्थ पद्मश्री स्वामी शिवानंद से विशेष बातचीत

शतायु भव... आशीर्वाद भी जिनके पास आकर अपना महत्व खो दे, उस हस्ती का नाम है। पद्मश्री स्वामी शिवानंद. कठोर तपस्या व त्याग के साथ बाल्यकाल से योग को अंगीकार करने वाले स्वामी शिवानंद 126 वर्ष की उम्र में भी स्वस्थ हैं. कर्मठ, कर्तव्यनिष्ठ तथा नियमित दिनचर्या का सख्ती से पालन और में मोक्ष का प्रतिपादन करने वाले स्वामी शिवानंद योग को मूलमंत्र मानते हैं.

Q योग क्या है और इसे कौन कर सकता है ?

योग का तात्पर्य ही जोड़ है. सकरात्मक ऊर्जा का प्रवाह ही योग है. इसे कोई भी कर सकता है. योग के साथ ही नियमित दिनचर्या का पालन बहुत जरूरी है. 126 वर्ष की उम्र में भी नियमित रूप से आधा घंटा योग करता हूं. पहले तीन घंटे और फिर उम्र बढ़ने बाद दो घंटे योग करता रहा. जीवन में स्वस्थ रहने के लिए सभी को योग करना चाहिए. छह घंटे की नींद लेनी चाहिए. कम भोजन करना चाहिए.