రోజూ కాసేపు సైకిల్ తొక్కితే ఆరోగ్యానికి ఎన్ని లాభాలో తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు.
కొన్నేళ్ల క్రితం వరకు జనం సైకిల్ తొక్కటాన్ని చిన్నతనంగా భావించే వారు. కానీ ఇప్పుడు లగ్జరీ కార్లు ఉన్న వారు కూడా సైకిల్ తొక్కుతున్నారు. యువకులు ఫిట్నెస్ కోసం సైకిల్ తొక్కుతుంటే, యువతులు చలాకీ దేహాన్ని పొందాలని సైకిల్స్ వాడుతున్నారు.
సైకిల్ తొక్కటం వల్ల కలిగే లాభాలు తెలిస్తే మీరు కూడా ఆశ్చర్యపోతారు. కేవలం 30 నిమిషాల సైక్లింగ్ వల్ల ఇవిగో ఇన్ని ప్రయోజనాలున్నాయి.
• రోజుకి 2 కిలోమీటర్లు లేదా 30 నిమిషాల పాటు సైక్లింగ్ చేస్తే వృద్ధాప్యం దూరమవుతుంది. ఎందుకంటే రక్త ప్రసరణ పెరిగి రోజురోజుకీ మీలో ఎనర్జీ అధికమవుతుంది.
• అరగంట సైకిల్ తొక్కితే శరీరంలోని ఇమ్యూన్ సెల్స్ మరింత యాక్టివ్ అవుతాయి. రోగాల బారిన పడటం తగ్గుతుంది.
• సైక్లింగ్ వల్ల శరీరంలోని కండరాలు ఆరోగ్యంగా, దృఢంగా మారుతాయి. దీంతో ఆత్మ విశ్వాసం కూడా అధికమవుతుంది.
• అరగంటసేపు సైకిల్ నడిపితే చాలా క్యాలరీలు కరిగిపోతాయి. కనుక శరీరం నుంచి అదనపు కొవ్వు తగ్గుతుంది.
• రెగ్యులర్ గా సైక్లింగ్ చేస్తే వ్యాధి నిరోధక వ్యవస్థ దృఢంగా మారుతుందని 'యూనివర్సిటీ ఆఫ్ కరోలీనా'లో జరిపిన పరిశోధన ప్రకారం ఎవరైనా దూరంలో కనీసం 5 రోజులు అరగంటసేపు సైకిల్ నడిపితే రోగాల బారిన పడే ప్రమాదం 50% తగ్గుతుంది. రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచటంలో సైక్లింగ్ చాలా ఉపయోగపడుతుంది.
• సైకిల్ తొక్కేటప్పుడు హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుతుంది. దీంతో శరీరంలో రక్త ప్రసరణ బాగవుతుంది. దీనివల్ల గుండె రంధ్రాల వంటి సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి. ఇతర హృదయ రోగాల ప్రమాదాలు కూడా చాలావరకు తొలగిపోతాయి.
Bu hikaye Grihshobha - Telugu dergisinin April 2023 sayısından alınmıştır.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Giriş Yap
Bu hikaye Grihshobha - Telugu dergisinin April 2023 sayısından alınmıştır.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Giriş Yap
తల్లి పాత్రలో యువ కథానియక నివేదా
కథాబలమున్న సినిమాలకు నటనా ప్రాధాన్యంతో వైవిధ్యమైన పాత్రలకు నివేదా థామస్ మంచి చిరునామా. '
కొత్త లుక్లో రామ్ చరణ్
మెగా పవర్ స్టార్ రామ్చరణ్ తన తదుపరి సినిమా కోసం సిద్ధపడుతున్నారు.
కోలీవుడ్లో శ్రీ లీల పాగా
టాలీవుడ్ నుంచి కోలీవుడ్కు వెళ్లిన మన నాయికలు అక్కడా విజయభేరి మోగిస్తున్నారు.
చిరంజీవి తేజస్సు
బింబిసారతో అందరి దృష్టిని ఆకర్షించిన వశిష్ఠ దర్శకత్వంలో మెగాస్టార్ చిరంజీవి హీరోగా రూపొందుతున్న సోషియో ఫాంటసీ సినిమా 'విశ్వంభర'.
కృతిశెట్టి మళయాళంలో నిలదొక్కుకుంటుందా?
యువ కథానాయికల్లో విజయాలతో దూసుకుపోతున్న కృతిశెట్టి మాలీవుడ్లో 'అజయంతి రంగం మోషనుమ్' సినిమాతో పరిచయం అయ్యారు.
మోక్షజ్ఞ నందమూరి రాజసాన్ని నిలబెట్టేందుకు రెడీ
తేజ నట సింహం నందమూరి బాలకృష్ణ తన కొడుకు నందమూరి తారకరామ మోక్షజ్ఞ లుక్ మార్చాలని గట్టిగా ప్రతిన బూనారు.
శ్రియా డ్రెస్ మీకు నచ్చిందా?
ఇటీవల ఓ ప్రాజెక్టు ప్రమోషన్ కోసం ఢిల్లీకి వచ్చిన శ్రియా పిల్గావర్ డ్రెస్ మీడియా కెమెరాలకు ప్రత్యేక ఆకర్షణగా నిలిచింది
పంజాబీ సినిమాల్లో 'ఫేమస్'
భాసిన్ తన కొత్త పంజాబీ చిత్రం 'అర్దాస్ సర్బత్ దే భలే దీ' ప్రమోషన్ లో బిజీగా ఉన్నారు. ఇది ఆమెకు నాలుగవ పంజాబీ సినిమా
కరణ్ మద్దతుతో...
తారల పిల్లలను ప్రమోట్ చేసే ధర్మ ప్రొడక్షన్స్ స్టూడెంట్ ఆఫ్ ది ఇయర్ 2'తో అనన్య పాండే ను పరిచయం చేసింది
బాలీవుడ్లో
శ్రద్ధాకు ఏ బ్యానర్ అవసరం లేదు