పి ల్లలకు పుట్టగానే స్త్రీ జీవితం ఎన్నో రకాలుగా మారుతుంది. అది ఆలోచనా విధానం. లేదా అప్పియరెన్స్, ఫిజికల్ లుక్ కావచ్చు. చాలామంది మహిళలు డెలివరీ తర్వాత బరువు పెరిగి బాధపడుతుంటారు. ఈ ఊబకాయం నుంచి అందమైన సెలబ్రిటీలు సైతం బయటపడలేరు. కానీ చాలామంది సెలబ్రిటీలు అతి తక్కువ సమయంలో తమ లావాటి శరీరాన్ని తగ్గించుకుని మునుపటి స్లిమ్గా అయ్యారు.
కానీ ఎలా? మీ ఈ ప్రశ్నకు మేం జవాబు ఇస్తాం. కరీనా కపూర్ దగ్గరి నుంచి అనుష్కా శర్మ, శిల్పా శెట్టి, సోనమ్ కపూర్, ఆలియాభట్ వరకు, వారు లావు తగ్గడంలో ఎలా విజయం సాధించారో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
కరీనాకు హెూమ్ మేడ్ ఫుడ్ ఇష్టం
డిసెంబర్ 20, 2016 న కరీనాకు తైమూర్, ఫిబ్రవరి 21, 2021న రెండో కుమారుడు జెహ్ పుట్టారు. అయినా కరీనా తన లుక్తో ప్రజల్ని ఎంతగానో ఆకట్టుకుంది. ఆమె మొదటి ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో బరువు చాలా పెరిగింది. అయినప్పటికీ కరీనా ధైర్యాన్ని కోల్పోలేదు. నిరాశ చెందలేదు. 18 నెలల్లో తన బాడీని రికవర్ చేసుకుంది.
పరిశుభ్రమైన ఆహారం, తేలికపాటి వ్యాయామంతో పాటు నడకతో బరువు తగ్గుతుందని కరీనా నమ్ముతుంది. అయితే ఇందులో ఎలాంటి తొందరపాటు ఉండకూడదు.మీరు మీ బరువు నెమ్మదిగా కంట్రోల్ చేసుకునే దిశగా వెళ్లాలి. ఈ సమయంలో మహిళలు తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లను తీసుకుంటారు.దాంతో తొందరగా బరువు తగ్గుతుంది కానీ కరీనా మాత్రం నెమ్మదిగా తన డైట్లో పౌష్టికాహారాన్ని చేర్చి బరువు తగ్గించుకుంది. చాలాసార్లు వేదికలపై కరీనా తన ఫిట్నస్కు కారణం ఆహారపు అలవాట్లనే చెప్పింది.
సెలబ్రిటీ న్యూట్రషనిస్ట్ రుతుజా దివేకరి కరీనాతో చాలాకాలంగా అనుబంధం ఉంది. ఇంట్లో వండిన ఆహారం, సీజనల్ ఫ్రూట్స్లోనే కరీనా తన హెల్తీ ప్రెగ్నెన్సీ, పోస్ట్ ప్రెగ్నెన్సీ, బరువును కంట్రోల్ చేసారని ఆమె చెప్పింది.
Bu hikaye Grihshobha - Telugu dergisinin March 2024 sayısından alınmıştır.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Giriş Yap
Bu hikaye Grihshobha - Telugu dergisinin March 2024 sayısından alınmıştır.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Giriş Yap
ప్రతి రోజూ వ్యాయామం
‘ఉప్పెన’ సూపర్హీట్తో మరుసటి రోజే అత్యంత ఆదరణ పొందిన తారగా స్టార్డమ్ దక్కించుకున్న మంగళూరు యవ్వన తార కృతిశెట్టి ఎంత బిజీగా ఉన్నా ప్రతిరోజూ వ్యాయామం శ్రద్ధగా చేస్తారు.
మైనపు విగ్రహం
ప్రఖ్యాత మేడమ్ టుస్సాడ్స్ సంస్థ సింగపూర్ మ్యూజియంలో రామ్చరణ్ మైనపు విగ్రహాన్ని ఏర్పాటు చేయనుంది.
దక్షిణాదికి మకాం
పాత్ర ఏదైనా తన సహజమైన నటనతో మెప్పిస్తున్న కథానాయిక కరీనాకపూర్ సినీ ప్రయాణం ప్రారంభించి ఇప్పటికి 25 సంవత్సరాలు పూర్తి చేసుకుంది.
భారీ బడ్జెట్
యంగ్ రెబల్ స్టార్ ప్రభాస్ నటించిన కల్కి 2898 ఎడి ఇప్పటి వరకూ ఒక భారీ బడ్జెట్ సినిమా.
చిత్రశోభా
50 సెకన్లు - 5 కోట్లు
యాక్షన్ సినిమా కోసం ఎదురు చూస్తున్నాను - కావ్య థాపర్
'ఈగిల్', 'డబుల్ ఇస్మార్ట్ ' సినిమాల బ్యూటీ కావ్య థాపర్ కథానాయికగా నటించిన తాజా సినిమా 'విశ్వం'. శ్రీను వైట్ల దర్శకత్వంలో గోపీచంద్ కథా నాయకుడిగా టి.జి.విశ్వప్రసాద్, వేణు దోనేపూడి నిర్మించిన ఈ చిత్రం విజయ వంతంగా ప్రదర్శితమవుతోంది.
ఆరోగ్యానికి ఆయువు లాంటిది నిద్ర
ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మనిషికి మంచి నిద్ర కావాలి. చాలామంది నిద్రలేమి సమస్యతో బాధపడుతున్నారు.
స్లీప్ టూరిజం అంటే ఏమిటి?
ప్రస్తుతం స్లీప్ టూరిజం ట్రెండ్ నడుస్తోంది. స్లీప్ టూరిజం అంటే ఏమిటి? దానివల్ల మనకు కలిగే ప్రయోజనాలు ఏంటో తెలుసుకుందాం...
దీపావళి తీపి వంటలు
దీపావళి తీపి వంటలు
మీరు కూడా 66 “ఫోమో” బాధితులేనా?
మీరు కూడా సోషల్ మీడియాలో ఏదైనా అప్లోడ్ చేసి, లైక్లు, కామెంట్లను పొందాలని తహతహ లాడుతున్నట్లయితే, ఇది మీ కోసమే...