অবচেতন অভ্যেসের অন্দরে

আপাত নিরীহ অভ্যেসগুলোকেও নজরে রাখুন! সচেতন করলেন ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্ট এবং অধ্যাপক অন্বেষা ভট্টাচার্য। শুনলেন উপমা মুখোপাধ্যায়।

প্রতিদিন আমরা যা যা কাজ করি, তার প্রায় ৯০ থেকে ৯৫ | শতাংশ আমাদের চেতন মন ধরে রাখতে পারে না। আমাদের দৈনিক অভ্যেসের প্রায় সবটাই পরিচালনা করে আমাদের অবচেতন মন। আর মজার বিষয়, এই অবচেতন মনের নাগাল পাওয়া আমাদের পক্ষে সম্ভব হয় না কোনওদিনই। যে কোনও কাজ শুরুর সময় আমরা তা সচেতনভাবে করলেও, বারবার একই কাজ করার জন্য অবচেতন মনই বাধ্য করে। তাই এমন অনেক অভ্যেস আমাদের হাতছানি দেয়, যার নেপথ্যের কারণ নিজেরাই বুঝে উঠতে পারি না। সাবকনশাস যেহেতু সবই স্টোর করে রাখে, তাই কোন ঘটনার প্রভাব আমাদের কোন অভ্যেস তৈরি করছে, বা পরিবর্তন করে দিচ্ছে চিরকালের মতো, সে কারসাজি কনশাস মাইন্ড ধরতে পারে না। তাই কিছু ক্ষেত্রে এমন অভ্যেস আমরা লালন করি নিজেদের ভিতরে, যা থেকে সব বুঝেও ফেরত আসা আমাদের পক্ষে সম্ভব হয় না।