Men's Health España - Mayo 2024

في هذه القضية

LUKE EVANS

Entrevistamos en Madrid al popular actor, ahora también diseñador. A sus 45 años nos cuenta cómo se enfrenta a nuevos retos, y al esfuerzo de mantener su envidiable forma física.

William Goodge pasó de no gustarle correr, a cruzar los 5.109 km que separan Los Ángeles de Nueva York.

¿Tu próximo destino? Un templo del bienestar para disfrutar de toda la magia de Formentera.

UN ESCALÓN TRAS OTRO

Con 1.576 escalones, que te funden los pulmones, y casi 100 plantas, la Empire State Building Run-Up dista mucho de ser una carrera al uso. Un redactor de MH nos cuenta cómo afrontarla.

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CON GRAN CANARIA TRI, BIKE & RUN - Tu reto atlántico

Isla o continente en miniatura, Gran Canaria es un lugar mítico y diverso, con aroma a misterio, y un paraíso para los deportistas.

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¡A POR EL SIDECAR!

Aligera el azúcar y dale un nuevo giro a este cóctel clásico con licor de frutas.

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Hipoxia contra las lesiones

Descubren una nueva terapia, basada en simular las condiciones de gran altitud, que acelera la recuperación muscular tras una lesión.

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YATRA: EL SECRETO DE SU DIETA

TE CONTAMOS AL DETALLE SU PLAN DE ALIMENTACIÓN PARA EL RETO MEN'S HEALTH. ASÍ SON SUS CINCO, COMIDAS AL DÍA PARA GANAR MÚSCULO Y QUEMAR GRASA.

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EN LA CUMBRE

Siempre a la vanguardia, y antes de los Juegos Olímpicos de París, donde son proovedor oficial, viajamos hasta el Technogym Village para descubrir cómo entrenarán los mejores atletas.

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UNA SABROSA HISTORIA DE LA OLIMPIADA

Un estudio realizado por un investigador de la Universitat Oberta de Catalunya analiza cómo ha evolucionado la alimentación en los Juegos Olímpicos, desde 1896. Y nos ha descubierto hechos sorprendentes.

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LECTURAS SOBRE SALUD MENTAL

Hemos seleccionado estos cinco libros para que renueves tu mente y tu forma de relacionarte contigo mismo y con los demás.

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TENGO 41 AÑOS Y HE HECHO MI PRIMER TEST DE LONGEVIDAD

El 27% de los españoles empiezan a sentirse mayores a partir de los 40 años, así que me ha llegado el momento de prevenir los futuros achaques.

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PASAJE A LA FELICIDAD

EN FORMENTERA, DONDE OTROS BUSCAN LA FIESTA, HEMOS ENCONTRADO UN REMANSO DE SERENA ALEGRÍA DONDE LA FELICIDAD ES ACCESIBLE. PARARSE PARA AVANZAR, ENCONTRARSE PARA SEGUIR BUSCANDO...Y TODO CASI CASI A LA VUELTA DE LA ESQUINA.

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Luke Evans Madurez plena

Con 45 años recién cumplidos, el actor–y ahora diseñador–galés repasa cómo está adaptando su entrenamiento con el paso del tiempo, y qué obstáculos se está encontrando por un camino lleno de retos.

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Cuesta abajo

El nivel de espermatozoides lleva décadas disminuyendo, pero los expertos no se ponen de acuerdo sobre las soluciones. Ahora, una serie de empresas tecnológicas quieren ayudar a los hombres a tomar las riendas de su salud reproductiva. ¿Es este el futuro de la fertilidad?

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UN HOMBRE 55 DÍAS 5.109 KM

Adversidades, carreras difíciles y, REPRESENT finalmente, recuperación en las carreteras de Estados Unidos.

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BALONES FUERA

D-balls, balones medicinales, de pared... Hay muchos tipos de balones para entrenar, y todos ellos aportan numerosos beneficios. Descubre todo el potencial de una de las herramientas favoritas de los hombres más fuertes del mundo.

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Men’s Health es la marca de referencia masculina de estilo de vida activo a nivel internacional. Una guía práctica para los hombres reales que quieren triunfar en cada aspecto de su vida. Desde la forma física hasta la salud mental, del cuidado personal al estilo, de la alimentación sana a los últimos gadgets deportivos. Men´s Health ofrece al lector las herramientas que necesita para hacer accesible lo aspiracional.

LLEVAMOS LA SUPERACIÓN EN LOS GENES

Creada en 1987, Men´s Health cuenta con las mejores voces y los mejores expertos en vida activa. Con 28 ediciones internacionales que llegan a millones de lectores cada mes, Men´s Health es la revista masculina que te reta a conseguir la mejor versión de ti mismo.