ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి యోగ బాగా పని చేస్తుంది. శారీరకంగా, మానసికంగా ఆరోగ్యాన్ని పొందాలంటే తప్పకుండా రెగ్యులర్గా యోగా చేయండి. అలాగే యోగా చేయడం వల్ల ఫ్లెక్సిబుల్గా కూడా ఉండొచ్చు. ఒక్కొక్కరు ఒక్కో సమస్యతో బాధ పడతారు. అయితే తరచూ చాలా మంది ఎదుర్కొనే సమస్యలో గ్యాస్ కూడా ఒకటి. మీరు కూడా ఈ సమస్యతో బాధ పడుతున్నారా..? ఎన్ని టిప్స్న ఫాలో అవుతున్నా సరే ప్రయోజనం లేదా అయితే కచ్చితంగా మీరు కూడా యోగా చేయండి.యోగా చేయడం వల్ల గ్యాస్ సమస్య నుండి కూడా బయట పడవచ్చు.అయితే మరి గ్యాస్ నుండి బయట పడేసే యోగాసనాలు గురించి ఇప్పుడు చూద్దాం. బ్లాటింగ్ మరియు గ్యాస్ సమస్య గ్యాస్ట్రో ఇంటెస్టినల్ సమస్యలలో సాధారణంగా కలిగేవి. ముఖ్యంగా పెద్దవాళ్ళ లో ఎక్కువగా ఈ సమస్య ఉంటుంది అలానే చిన్న పిల్లల్లో కూడా ఈ సమస్య వస్తూ ఉంటుంది.
గ్యాస్ సమస్య ఎందుకొస్తుంది..
అసిడిటీ సమస్య ఎందుకు వస్తుంది అనేది చూస్తే.. అతిగా ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల కలిగే అవకాశం ఉంది. అలానే ఆరోగ్యానికి హానికరమైన స్నాక్స్ వంటివి తిన్నప్పుడు కూడా బ్లోటింగ్ సమస్య వస్తుంది. మాంసాహారం నుండి శాఖాహారానికి సడన్ గా మారినా కూడా ఈ సమస్య కలగొచ్చు.దీనికి కారణం ఏంటంటే హఠాత్తుగా బాడీ హై ఫైబర్ ఫుడ్ని తీసుకుంటుంది. ఇది ఆరోగ్యానికి మంచిది అయినప్పటికీ గ్యాస్ తగ్గదు.అయితే కొన్ని కొన్ని సార్లు వ్యాయామం చేయడం, యోగా చేయడం వలన సమస్యలు పరిష్కారమవుతాయి. గ్యాస్ సమస్యతో బాధ పడే వాళ్లకు కూడా యోగ బాగా పని చేస్తుంది. పైగా జీర్ణ వ్యవస్థ మెరుగు పడుతుంది.అయితే మరి ఏ ఆసనాలు వేయాలి అన్నది కూడా ఇప్పుడే తెలుసుకుందాం మరియు ఎటువంటి ఆలస్యం లేకుండా దీని కోసం పూర్తిగా చూసేయండి.
هذه القصة مأخوذة من طبعة July 2023 من Telugu Muthyalasaraalu.
ابدأ النسخة التجريبية المجانية من Magzter GOLD لمدة 7 أيام للوصول إلى آلاف القصص المتميزة المنسقة وأكثر من 9,000 مجلة وصحيفة.
بالفعل مشترك ? تسجيل الدخول
هذه القصة مأخوذة من طبعة July 2023 من Telugu Muthyalasaraalu.
ابدأ النسخة التجريبية المجانية من Magzter GOLD لمدة 7 أيام للوصول إلى آلاف القصص المتميزة المنسقة وأكثر من 9,000 مجلة وصحيفة.
بالفعل مشترك? تسجيل الدخول
టమోటా ధరల నియంత్రణకు ప్రత్యేక మొబైల్ వాహనాల ద్వారా తక్కువ ధరలకు విక్రయం
చిత్తూరు రైతు బజార్లో కందిపప్పును కేజీ రూ.165లకే ప్రత్యేక కౌంటర్ ప్రారంభం చిత్తూరు జిల్లా జాయింట్ కలెక్టర్ పి.శ్రీనివాసులు వెల్లడి
2024 జూలై మాస రాశి ఫలాలు
2024 జూలై మాస రాశి ఫలాలు
మలేరియాతో జర భద్రం.. ఈ జాగ్రత్తలతో అంతా పదిలం!
వైరల్ ఫీవర్ను తగ్గించే ఇంటి చిట్కాలు ఇవే
ఈ యానిమల్ యోగా పోజులు చేయడం వల్ల.. ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?
యోగా గురించి స్పెషల్గా పరిచయాలు అవసరం లేదు. యోగా గురించి అందరికీ తెలుసు.
ప్రపంచంలోనే మొదటి శాకాహార నగరం ఎక్కడుందో తెలుసా..!
భారతదేశం అనేక విశిష్ట ప్రదేశాలకు నిలయం. విభిన్న సంస్కృతి, సాంప్రదాయాలకు, ఆధ్యాత్మికతకు ఆలవాలయం.
అమృతం కోసం సముద్రాన్ని చిలికిన కవ్వం మంధర పర్వతం.. హాలాహలం పాత్ర ఎక్కడుందంటే..
బీహార్లో అనేక మతపరమైన, చారిత్రక ప్రదేశాలు ఉన్నాయి. వాటిల్లో ఒకటి భాగల్పూర్ నుండి 50 కిలోమీటర్ల దూరంలో బంకా జిల్లాలో ఉన్న మంధర పర్వతం.
హనుమంతుడికి చిరంజీవి అనే వరం ఎవరు ఇచ్చారు..? అమరత్వం ఎలా పొందాడో తెలుసా..!
హనుమంతుడిని చిరంజీవి అని కూడా పిలుస్తారు. చిరంజీవి అంటే మరణం లేని వ్యక్తీ అని అర్ధం. భూమిపై భౌతికంగా ఇప్పటికీ ఉన్న దైవం అని హిందువుల విశ్వాసం.
పితృ, రాహు దోషాల నివారణకు ఈ రెమిడిస్ పాటించండి.. జీవితంలో సమస్యలు తొలగుతాయి
జ్యోతిష్య శాస్త్రం ప్రకారం దానధర్మాలు చేయడం ద్వారా జీవితంలో ఎటువంటి కష్టాలున్నా, దోషాలున్నా తొలగిపోతాయి.
పిల్లలతో నాన్న దోస్త్ అయిపోతున్నాడోచ్!
ఒకప్పుడు నాన్నంటే సింహస్వప్నం.చూపులతోనే బెదిరించే బాపతన్నమాట. ఆయన ఇంట్లో ఉన్నంత సేపూ అంతా సైలెన్స్!
రాత్రి సమయంలో నదీ స్నానం ఎందుకు చేయకూడదంటారు.?
ప్రస్తుతం ఈ పని ఈ సమయంలోనే అనే నియమం ఏమీ లేదు. నేటి జనరేషన్ ఏ పనినైనా ఎప్పుడైనా చేయగలరు.