फिर भी नहीं घट रहा वजन

दिन में घंटों पसीना बहाना, थक जाना, लेकिन शरीर को मनमाफिक आकार न दे पाना आपको परेशान कर सकता है। लेकिन क्या इसके पीछे की वजह जानती हैं आप?

- प्रज्ञा पाण्डेय

वजन कम करना आपके लिए एक व चुनौतीपूर्ण सफर हो सकता है। खासकर जब आप व्यायाम और आहार, दोनों के साथ कोशिश कर रही हों, लेकिन वांछित नतीजे न दिख रहे हों तो यह आपके लिए निराशाजनक हो सकता है। अगर बहुत कोशिशों के बावजूद वजन कम करने के लिए संघर्ष कर रही हैं तो आपको अपने आहार और डाइट चार्ट पर नजर रखने की जरूरत होती है। लेकिन अगर आप अपना वजन घटाने में तन-मन से जुटी हैं, फिटनेस से लेकर डाइट चार्ट तक हर चीज फॉलो कर रही हैं, फिर भी वजन कम नहीं हो रहा, तो आपको सोचना होगा कि कहीं आप कोई गलती तो नहीं कर रहीं !