प्री ब्राइडल गाइड डाइट ब्यूटी फिटनेस

शादी के दिन आप कॉन्फिडेंट, खूबसूरत और परफेक्ट दुलहन दिखें, इसके लिए अपनी डाइट, फिटनेस और ब्यूटी केअर रिजीम का पूरा ध्यान रखना होगा। एक्सपर्ट से जानें कुछ उपयोगी बातें-

चाहे लव मैरिज हो या अरेंज्ड शादी हर लड़की के लिए जीवन का खास दिन होता है, जिसमें वह हर तरह से परफेक्ट दिखना चाहती है। चाहे तो इसकी तैयारी वह 3-6 महीने पहले शुरू कर सकती हैं, जिसमें स्ट्रेस मैनेजमेंट से ले कर फिटनेस रूटीन ही नहीं, बल्कि डाइटीशियन की राय और कॉस्मेटोलॉजिस्ट की राय भी ले सकती हैं। दुलहन के लिए परफेक्ट गाइड पैकेज ले कर आयी है वनिता, जिसमें एक्सपर्ट टीम दे रही है कुछ नायाब सलाह-

बिगडे व स्ट्रेस मैनेजमेंट

वेडिंग डेट फिक्स हुई और पेरेंट्स के साथ-साथ दुलहन की टेंशन शुरू ! पर टेंशन को मैनेज कर लिया जाए तो बिग डे का पूरा आनंद लिया जा सकता है। आर्टेमिस अस्पताल के प्रमुख मनोचिकित्सक और मानसिक स्वास्थ्य व व्यवहार विज्ञान के प्रमुख सलाहकार डॉ. राहुल चंडोक के मुताबिक, "शादी हर लड़की के जीवन का खूबसूरत पल है। उसके मन में नए रिश्ते को लेकर कई उम्मीदें और ख्वाब होते हैं। उसके सामने नए जीवन की चुनौती और कई तरह की अनचाही चिंताएं होती हैं। स्ट्रेस मैनेजमेंट के लिए सबसे पहले तो अपने होने वाले पति से खुल कर बात करें। दोनों के पास बातें करने का विकल्प है। अपने मन की भावनाओं को एक-दूसरे से साझा करें।