জ্বর-সর্দি-কাশিগলা ব্যথা-কান ব্যথা প্রতিরোধে ঘরোয়া বিধান
Sarir O Sasthya|March 2024
লিখেছেন কেন্দ্রীয় সরকারের আয়ুর্বেদ ■ বিভাগের অবসরপ্রাপ্ত চিকিৎসা বিজ্ঞানী অধ্যাপক ডাঃ সুবলকুমার মাইতি
ডাঃ সুবলকুমার মাইতি
জ্বর-সর্দি-কাশিগলা ব্যথা-কান ব্যথা প্রতিরোধে ঘরোয়া বিধান

 

ঘরোয়া বিধানে কত রকমেরই না বিধান। যেমন, সকালে ঈষদুষ্ণ জলে লেবুর রস, গরম জলে মধু, গার্গল, স্টিম (গরম বাষ্প নাক ও মুখ দিয়ে) নেওয়া, তুলসী পাতার রস, বাসক পাতা, যষ্টিমধু, শুঠ বা শুকনো আদা, লবঙ্গ, এলাচ, চ্যবনপ্রাশ প্রভৃতি।

অগ্রহায়ণ থেকে ফাল্গুন— এই চারটে মাসের প্রথমের দিকে শরীরে নানাভাবে নানা কারণে কফের সঞ্চার হতে থাকে। তারপর থেকে শুরু হতে থাকে নানা সমস্যা।

তার মধ্যে সর্দি-কাশি-জ্বর-গলাব্যথা, কানে ব্যথা ও পুঁজ, মাথার যন্ত্রণা, অ্যালার্জি, গলা বসা প্রভৃতি।

এইসব সমস্যা বাচ্চা থেকে বুড়ো সকলেরই ক্ষেত্রে হতে পারে। ঠান্ডা লাগলে অতি সহজেই সর্দি-কাশি হয়। বুকে কফ জমে।

শ্বাস-প্রশ্বাসের কষ্ট হয়। তবে কিশোরকিশোরীরা অতি সহজেই বাপ-মার নজর এড়িয়ে যায়। বাপ-মার সঠিক নজর না থাকলে ওরা সহজে সমস্যায় পড়ে যেতে পারে। বাচ্চাদের মতোই বৃদ্ধ ও বৃদ্ধাদের অল্পতেই ঠান্ডা লাগে। বয়সের ভারে সহ্য করার ক্ষমতা কম হওয়ায় তাড়াতাড়ি কাবু হয়ে যান। ঋতু পরিবর্তনের সময়, বিশেষ করে হেমন্ত থেকে শীত ও শীত থেকে বসন্ত এই সময়গুলোতে কফ বাড়ে।

এইসব উপদ্রব আগেও ছিল, এখনও আছে। কিন্তু আগের থেকে অর্থাৎ ৫০-৬০ বছর পূর্বের থেকে এখনকার আবহাওয়া ভয়ঙ্করভাবে দূষিত। কমবেশি সবাই জানি। সিমেন্ট, টাইলস ও পাথরের অতি সূক্ষ্ম কণা শহর এবং গ্রামকে দূষিত করেছে। একটু মেনে চলতে পারলে কিছুটা বাঁচা যেতে পারে। এইসব কাটার সময় প্রচুর জলের ব্যবহার করা উচিত।

• মাইক্রোপ্লাস্টিক শরীরে ঢুকছে প্রতিনিয়ত। কাচের ব্যবহার শিখুন। নলবাহিত জল ব্যবহারের সমস্ত নিয়ম মানুন। আজ খড় পোড়ানো থেকে বিপুল কার্বন-ডাই অক্সাইড তৈরি হচ্ছে। পাতালে মিথেন গ্যাস। প্লাস্টিক বর্জন করতে চাইলে খড়ের মণ্ড দিয়ে থালা-বাটি-কাপ-প্লেট-গ্লাস আমরা ব্যবহার করতে পারি। এটি সহজে মাটিতে মিশে যায়। থাইল্যান্ডের থেকে প্রযুক্তি নিয়ে আমরা তৈরি করতেই পারি। আজ যাঁরা প্লাস্টিক ব্যবহার করছেন, কাল তাঁরা খড়ের তৈরি দ্রব্য ব্যবহার করবেন। মুক্তবাজার ব্যবসার কোনও ক্ষতি হবে না। পরিবেশবান্ধব। বাতাসের বিষাক্ত ধূলিকণা থেকে বাঁচার মন্ত্র শিখুন। মাস্ক ব্যবহার করুন। টুপি পরুন।

هذه القصة مأخوذة من طبعة March 2024 من Sarir O Sasthya.

ابدأ النسخة التجريبية المجانية من Magzter GOLD لمدة 7 أيام للوصول إلى آلاف القصص المتميزة المنسقة وأكثر من 9,000 مجلة وصحيفة.

هذه القصة مأخوذة من طبعة March 2024 من Sarir O Sasthya.

ابدأ النسخة التجريبية المجانية من Magzter GOLD لمدة 7 أيام للوصول إلى آلاف القصص المتميزة المنسقة وأكثر من 9,000 مجلة وصحيفة.

المزيد من القصص من SARIR O SASTHYA مشاهدة الكل
ছানি পড়েছে বুঝবেন কীভাবে?
Sarir O Sasthya

ছানি পড়েছে বুঝবেন কীভাবে?

পরামর্শে রিজিওনাল ইনস্টিটিউট অপথ্যালমোলজির অধিকর্তা ডাঃ অসীমকুমার ঘোষ

time-read
3 mins  |
October 2024
দিনরাত এসিতে? ডেকে আনছেন ড্রাই আই
Sarir O Sasthya

দিনরাত এসিতে? ডেকে আনছেন ড্রাই আই

পরামর্শে বিশিষ্ট চক্ষুবিশেষজ্ঞ ডাঃ হিমাদ্রি দত্ত

time-read
2 mins  |
October 2024
সমস্যা যখন ক্ষীণদৃষ্টি
Sarir O Sasthya

সমস্যা যখন ক্ষীণদৃষ্টি

পরামর্শে বিশিষ্ট চক্ষুরোগ বিশেষজ্ঞ ও দিশা আই হসপিটালের প্রতিষ্ঠাতা ও চেয়ারম্যান ডাঃ দেবাশিস ভট্টাচার্য

time-read
5 mins  |
October 2024
গ্লকোমা থেকে মুক্তির উপায়
Sarir O Sasthya

গ্লকোমা থেকে মুক্তির উপায়

পরামর্শে সুশ্রুত আই ফাউন্ডেশন এবং রিসার্চ সেন্টারের অপথ্যালমোলজিস্ট ডাঃ রতীশচন্দ্র পাল

time-read
3 mins  |
October 2024
বিপদ যখন রেটিনোপ্যাথি
Sarir O Sasthya

বিপদ যখন রেটিনোপ্যাথি

পরামর্শে শঙ্করজ্যোতি হাসপাতালের বিশিষ্ট চক্ষুবিশেষজ্ঞ ডাঃ শিবাশিস দাস

time-read
3 mins  |
October 2024
ট্যারা চোখ কেন হয় ? প্রতিকারই বা কী?
Sarir O Sasthya

ট্যারা চোখ কেন হয় ? প্রতিকারই বা কী?

পরামর্শে বিশিষ্ট চক্ষু বিশেষজ্ঞ ডাঃ ইপ্সিতা বসু

time-read
3 mins  |
October 2024
নজর থাক শিশুর চোখে
Sarir O Sasthya

নজর থাক শিশুর চোখে

সঙ্গে যুক্ত হচ্ছে স্কুলের ডিজিটাল ক্লাসও। তার জেরে মায়োপিয়া হওয়ায় চোখে পাওয়ার আসছে।

time-read
2 mins  |
October 2024
নিখরচায় নকল চোখ!
Sarir O Sasthya

নিখরচায় নকল চোখ!

বিদ্যালয়ে প্রবেশের পর তাদের স্কুলে অন্য শিশু দ্বারা হেনস্থা হওয়ার ভয় থাকে। এমন ক্ষেত্রে এই বাচ্চাদের রক্ষা করতে পারে ডেঞ্চার। তাও তৈরি হয় আর আহমেদ ডেন্টাল কলেজে।

time-read
3 mins  |
October 2024
কৃত্রিম চোখ গবেষণা কতদূর?
Sarir O Sasthya

কৃত্রিম চোখ গবেষণা কতদূর?

বা ক্ষীণ, তাঁরা আলো-অন্ধকারের প্রভেদ করতে পারেন। আবছা দেখতেও পারেন। তবে বায়োনিক চোখেরও আরও অগ্রগতি প্রয়োজন রয়েছে।

time-read
2 mins  |
October 2024
কখন করা হয় কর্নিয়া প্রতিস্থাপন?
Sarir O Sasthya

কখন করা হয় কর্নিয়া প্রতিস্থাপন?

জানালেন রিজিওনাল ইনস্টিটিউট অব অপথ্যালমোলজির চক্ষুরোগ বিশেষজ্ঞ বিশিষ্ট চিকিৎসক প্রফেসর ডাঃ সঞ্জয় চট্টোপাধ্যায়

time-read
2 mins  |
October 2024