CATEGORIES

সংযম, শৃঙ্খলা আর গানই তরুণের ফিট থাকার মন্ত্র

বয়স? ফ্যাক্টরই নয় তাঁদের কাছে। স্ট্রেস, টেনশনে দ্রুত বুড়িয়ে যাওয়ার সময়ে কীভাবে পারেন ফিট অ্যান্ড ফাইন থাকতে? টিপস দিচ্ছেন তারকারা। এবারের ব্যক্তিত্ব তরুণ দে। লিখেছেন শিবাজী চক্রবর্তী।

কেনিয়ার জলে জঙ্গলে

ওয়াইফাই, সভ্যতার উচ্চনাদ থেকে বহু ক্রোশ দূরে কেনিয়ার অরণ্য এখনও বেঁচে আছে আদিম নীরবতাকে আশ্রয় করে। লিখেছেন ডঃ সঞ্জীব রায়।

চুল পড়া ঠেকাবেন কীভাবে?

পরামর্শে এইচ পি ঘোষ হাসপাতালের বিশিষ্ট চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ শেলী গৰ্গ। কথা বলে লিখেছেন সুদীপ্ত সেন।

ম্যাগনেশিয়াম

ম্যাগনেশিয়ামের অভাব ও সমাধান শরীরে ম্যাগনেশিয়ামের ঘাটতি ডিপ্রেশন, হাড় দুর্বলতা, পেশি ব্যথা, এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। কলা, পালং শাক, ছোলা, আমন্ড, এবং ডার্ক চকোলেট খেয়ে সহজেই ম্যাগনেশিয়ামের অভাব পূরণ করা সম্ভব। প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় এগুলি রাখুন এবং সুস্থ থাকুন।

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত বয়স্ক রোগীর ত্বকের যত্ন!

পরামর্শে এন আর এস মেডিক্যাল কলেজের ডার্মাটোলজি বিভাগের প্রধান ডাঃ অরুণ আচার।

কোন পথে ভালো থাকবেন শাশুড়ি-বউমা?

একে অন্যকে সন্দেহের চোখে দেখবেন না। একে অন্যের নামে নালিশ করবেন না বাড়ির অন্য সদস্যের কাছে। বরং নিজেদের সমস্যা নিজেরা মেটান।

শিল্পই তার জিয়নকাঠি

শ্রেয়া ব্রহ্মর বয়স বেশি নয়। তবু তার জীবনীশক্তি, শিল্পকে আঁকড়ে ধরে লড়াইয়ের অদম্য মানসিকতা বহু মানুষকেই হার মানার আগে একবার জেতার কথা ভাবতে বাধ্য করবে। লিখেছেন স্বরলিপি ভট্টাচার্য।

শীতকালে রক্তচাপ কি বাড়ে?

পরামর্শে বিশিষ্ট হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ অরূপ দাস বিশ্বাস৷

প্রাকৃতিক উপায়ে ব্লাড প্রেশার কমানো সম্ভব?

পরামর্শে বিশিষ্ট হার্ট কার্ডিওথোরাসিক সার্জেন ডাঃ আমানুল হক।

উচ্চ রক্তচাপ এবং কিডনির অসুখ

পরামর্শে পিয়ারলেস হাসপাতালের নেফ্রোলজিস্ট ডাঃ সৌভিক সুরাল।

মানুষকে সবচেয়ে বেশি কষ্ট দিচ্ছে সম্পর্ক! ...

নিজেকে কিছু করতে হবে। নিজের পরিচয় তৈরি করতে হবে। কিন্তু কীভাবে? সেটাই জানেন না অধিকাংশ। এদিকে বাবা-মা বা প্রিয়জনের নামে পরিচিত হতে চাইছেন না অনেকেই। চাইছেন অমুকের ছেলে, তমুকের মেয়ে নয়, তাঁর নামই ‘নাম' হয়ে উঠুক। ছটফটানির সঙ্গে বাড়ছে অস্তিত্ব সঙ্কট। কয়েক দশকের বাঙালি মনে উঁকি দিলেন বিশিষ্ট মনোবিদ ডঃ অমিত চক্রবর্তী। কথা বললেন বিশ্বজিৎ দাস।

গুন্টার ব্লোবেল

এক নাছোড়বান্দা গবেষকের বিস্ময়কর জীবনের কথা লিখেছেন বিভাস মজুমদার।

বাইরের খাবার এড়িয়ে যতটা পারবেন বাড়ির রান্না খান

‘আশিতে আসিও না’ নয়, আশিতে এসেও নিজেকে সুস্থ রাখো। জীবনের লক্ষ্য হওয়া উচিত এমনই। ৮০ পেরিয়েও নিজেকে কীভাবে ফিট রেখেছেন? ‘ফিটনেস ফ্রিক’ উত্তম কুমারের প্রভাবই বা তাঁর জীবনে কতখানি? সেসব গল্পই বললেন ম্যাটিনি হিরো রঞ্জিত মল্লিক। শুনলেন মনীষা মুখোপাধ্যায়।

মনীষীর দেহমন

মনীষীদের জীবনচর্চাই চরিত্র গঠনের মস্ত বড় শিক্ষা। এই বিভাগে থাকবে সেইসব সমাজসংস্কারকের অবিশ্বাস্য জীবনদর্শনের কথা। লিখছেন গুঞ্জন ঘোষ।

মনের গভীরে

উত্তর দিয়েছেন বিশিষ্ট মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ নির্মলকুমার ইন্দ্র।

প্রাপ্তবয়স্কদের হাঁটু ব্যথার খুঁটিনাটি

পরামর্শে পিজি হাসপাতালের অস্থিরোগ বিভাগের প্রধান ডাঃ মুকুল ভট্টাচার্য

কোমরে ব্যথা মানেই অপারেশন নয়

পরামর্শে কোঠারি হাসপাতালের স্পাইন সার্জেন ডাঃ সৌম্যজিৎ বসু

গেঁটে বাতে নাজেহাল ? সমাধান কী?

পরামর্শে বিশিষ্ট অস্থিরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ অভিজিৎ বন্দ্যোপাধ্যায়

ঘাড়ে ব্যথার কারণ ও উপশম

পরামর্শে অস্থিরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ অভিজিৎ কানুনগো

সারিয়ে ফেলুন ফ্রোজেন শোল্ডার

পরামর্শে এন আর এস মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতালের অর্থোপেডিক বিভাগের অধ্যাপক ডাঃ কিরণকুমার মুখোপাধ্যায়

হাঁটু প্রতিস্থাপনের খুঁটিনাটি জানুন

পরামর্শে বেলভিউ ক্লিনিকের অর্থোপেডিক সার্জেন ডাঃ সন্তোষ কুমার

ঘাড়ে, কাঁধে, কোমরে, হাঁটুতে ব্যথায় ফিজিওথেরাপি

পরামর্শে হাওড়া জেলা হাসপাতালের ফিজিওথেরাপিস্ট অর্পণ মণ্ডল

হাঁটুর ব্যথা বেদনায় আকুপাংচার

কেন্দ্রীয় সরকারের উৎসাহ ও সাহায্যে বিভিন্ন গবেষণা মন্ত্রণালয়ের অধীনে আকুপাংচার চিকিৎসা ও তার রোগ নির্ধারণ পদ্ধতি নিয়ে একাধিক গবেষণামূলক কাজ হয়েছে।

কাঁধ, ঘাড়, কোমর, হাঁটু সহ জয়েন্টের ব্যথার উপশমে হোমিওপ্যাথি

লিখতে লিখতে হাতে ব্যথা হলে কাস্টিকাম, কিউপ্রাম মেট, ব্রকাইগ্লটিস, স্টানাম মেট উপযোগী।

আয়ুর্বেদে ঘাড়, কোমর, হাঁটু ব্যথার চিকিৎসা

পরামর্শে বিশিষ্ট আয়ুর্বেদ চিকিৎসক ডাঃ দেবাশিস ঘোষ

ঘাড়ে, কোমরে, কাঁধে, পিঠে, হাঁটুর ব্যথায় কী কী যোগাসন

পরামর্শে রাজ্য যোগ ও ন্যাচেরোপ্যাথি কাউন্সিলের সভাপতি তুষার শীল

সিজারিয়ান ডেলিভারি . মানেই কোমরে ব্যথা ?

পরামর্শে স্পর্শ ইনফার্টিলিটি সেন্টারের ফার্টিলিটি বিশেষজ্ঞ ডাঃ দেবলীনা ব্রহ্ম

জীবনশৈলী বদলান, ব্যথাও কমে যাবে

সম্ভব হলে সকালের দিকে গায়ে একটু রোদ লাগান। এক্সারসাইজ করুন। তাতে শরীরে ভিটামিন ডি তৈরি হবে। ফলে পেশি, হাড়গুলি ক্রমশ শক্ত হয়ে উঠবে।

অফিসে বসেই ব্যায়াম করে ব্যথা তাড়ান

অফিসে বসেই ব্যায়াম করে ব্যথা তাড়ান। পরামর্শে বিশিষ্ট যোগ বিশারদ আশিস সেন

বিকল্প শক্তির সন্ধানে: বায়ু—শক্তি

১৩-১৪ হাজার ফিট উচ্চতার লাদাখও ৩০ জুলাই পার করল ৩০ ডিগ্রি সেলসিয়াস! পৃথিবী জ্বলছে। দূষণে আরও অন্ধকার হচ্ছে পৃথিবী। তাহলে? তাহলে কিছু তো একটা করতে হবে। যাতে বাঁচে পরিবেশ, স্বাস্থ্য, জীবিকা ও জীবন। শুরু হল বিকল্প শক্তি ও সাধনের খোঁজে নতুন বিভাগ।