आम नहीं देगा एक्ने की सौगात

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत। इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार पोषण विशेषज्ञ देंगी आपके सवालों के जवाब। हमारी एक्सपर्ट हैं,

- कविता देवगन

मुझे आम बहुत पसंद है। पर, दिक्कत यह है कि आम ज्यादा खाने से मेरे चेहरे पर दाने होने लगते हैं। ऐसा क्यों होता है और इसका क्या उपाय हो सकता है ? -पल्लवी श्रीवास्तव, लखनऊ

वैज्ञानिक रूप से इस बात की पुष्टि नहीं हुई है कि आम की तासीर गर्म होती है और इसके सेवन से एक्ने हो सकता है। यह सच है कि कुछ लोगों को आम खाने से एक्ने ज्यादा होने लगता है, पर इसका मतलब यह नहीं है कि आप आम खाना ही बंद कर दें क्योंकि आप कई तरह के पोषक तत्वों का खजाना होता है। अगर आम खाने के बाद आपको एक्ने की समस्या ज्यादा होने लगती है, तो कुछ बातों का खास ध्यान रखें। आम को खाने से पहले उसे ठंडे पानी में कुछ घंटों के लिए डुबोकर रखें।