आपके साथ भी कभी ऐसा हुआ है कि कल तक जो जींस बिल्कुल ठीक आ रही थी, आज वो इतनी टाइट हो गई है कि आप उसे पहन भी नहीं पा रहीं? ऐसा होने पर हम सब तुरंत वजन बढ़ने का रोना रोने लगते हैं। पर, समझने वाली बात है एक दिन में मोटापा इतना नहीं बढ़ सकता। रात भर में कपड़े टाइट होने का कारण अपका बढ़ा वजन नहीं बल्कि ब्लोटिंग यानी पेट फूलना हो सकता है। ब्लोटिंग की समस्या स्थायी और अस्थायी दोनों हो सकती है। वैसे तो इसे पाचन तंत्र से जोड़कर देखा जाता है, लेकिन कई बार ब्लोटिंग गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत भी हो सकती है। ब्लोटिंग या पेट फूलने को पेट की सूजन भी कहते हैं। इसका सबसे प्रमुख कारण है, आंतों में बहुत अधिक मात्रा में गैस बनना। खाना खाने के बाद ब्लोटिंग होना पाचन तंत्र से संबंधित समस्याओं के कारण हो सकता है। कई बार खानपान से संबंधित गलतियों के कारण भी यह समस्या हो सकती है, जैसे बहुत अधिक मात्रा में खाना, जल्दी-जल्दी खाना, खाने को ठीक तरह से पचा न पाना आदि। ब्लोटिंग होने के कई गंभीर कारण भी हो सकते हैं, जिनमें फूड एलर्जी से लेकर कैंसर तक शामिल हैं। अगर ब्लोटिंग की समस्या अस्थायी है तो थोड़े समय में ठीक हो जाती है, लेकिन अगर बार-बार ब्लोटिंग हो और लंबे समय तक बनी रहे तो इसे गंभीरता से लें। ब्लोटिंग का सबसे पहला लक्षण होता है, पेट फूलना। लेकिन इसके अलावा कई और लक्षण दिखाई दे सकते हैं, जैसे पेट में कड़ापन और दबाव महसूस होना। कभीकभी पेट दर्द और पेट में सूजन भी हो सकती है। ब्लोटिंग होने पर ऐसा महसूस हो सकता है जैसे हमने बहुत ज्यादा खा लिया है। 10 से 25 प्रतिशत सेहतमंद लोगों को नियमित रूप से ब्लोटिंग की समस्या होती है। 75 प्रतिशत लोगों में इस बीमारी के लक्षण हल्के से लेकर गंभीर होते हैं, वहीं 10 प्रतिशत लोगों को नियमित रूप से इस समस्या से जूझना पड़ता है। आईबीएस यानी इरिटेबल बाउल सिंड्रोम से पीड़ित 90% लोगों को ब्लोटिंग की समस्या होती है, वहीं पीरियड शुरू होने से पहले और पीरियड के दौरान 75 प्रतिशत महिलाएं ब्लोटिंग से परेशान रहती हैं।
मोटापा और ब्लोटिंग का फर्क
هذه القصة مأخوذة من طبعة August 31, 2024 من Anokhi.
ابدأ النسخة التجريبية المجانية من Magzter GOLD لمدة 7 أيام للوصول إلى آلاف القصص المتميزة المنسقة وأكثر من 9,000 مجلة وصحيفة.
بالفعل مشترك ? تسجيل الدخول
هذه القصة مأخوذة من طبعة August 31, 2024 من Anokhi.
ابدأ النسخة التجريبية المجانية من Magzter GOLD لمدة 7 أيام للوصول إلى آلاف القصص المتميزة المنسقة وأكثر من 9,000 مجلة وصحيفة.
بالفعل مشترك? تسجيل الدخول
सदाबहार है बालियों का ट्रेंड
बाली यानी हूप्स कभी भी ट्रेंड से बाहर नहीं होते, फिर भी कुछ लोगों को लगता है कि हूप्स उनके चेहरे पर कम फबते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि उन्हें अपने चेहरे के अनुरूप हूप्स चुनने की समझ नहीं होती। हूप्स चुनते समय किन बातों का रखें ख्याल, बता रही हैं स्वाति शर्मा
घर से होगा गर्माहट का अहसास
ठंड के मौसम में घर को गर्माहट से भरने के लिए सिर्फ रूम हीटर से ही बात नहीं बनने वाली। इसके लिए आपको घर की साज-सजावट में भी बदलाव लाना होगा। किस तरह के हैं ये बदलाव, बता रही हैं माधुरी सिंह राजपूत
फोन स्मार्ट है और आप?
फोन में आपकी जान बसती है, पर क्या उस मुताबिक आप अपने फोन की देखभाल करती हैं? फोन चार्जिंग से जुड़ी किन बातों का रखें ध्यान ताकि फोन दे लंबा साथ, बता रही हैं राधिका राजपूत
क्रीम वाले मेकअप प्रोडक्ट का करें प्रयोग
हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत। इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार ब्यूटी एक्सपर्ट देंगी आपके सवालों के जवाब। हमारी एक्सपर्ट हैं, गुंजन तनेजा
आओ चखें पालक के नए स्वाद
हरे-हरे पालक देखकर अगर आपका मन भी खुश हो जाता है, तो हर साल की तरह सिर्फ पालक साग बनाकर संतोष करने की जरूरत नहीं। इस साल पालक से बनाइए कुछ नई तरीके के व्यंजन, रेसिपी बता रही हैं प्रज्ञा गर्ग
शीट मास्क आपने आजमाया क्या?
पंद्रह से बीस मिनट के भीतर नमी से भरपूर चमकदार त्वचा पाने की चाहत अगर आपको भी है, तो शीट मास्क आपके लिए ही है। क्या है शीट मास्क की बढ़ती लोकप्रियता की वजह और कैसे करें इसका चुनाव, बता रही हैं स्वाति गौड़
जरूरी है इनकी भावनाओं को समझना
अपने बच्चे को बेहतर तरीके से समझना चाहती हैं? मुश्किल बातचीत के लिए सुरक्षित और भरोसे से भरा माहौल बनाना चाहती हैं? इसके लिए बच्चे से भावनात्मक जुड़ाव विकसित करना जरूरी है। कैसे भावनाओं के स्तर पर अपने बच्चे से जुड़ें, बता रही हैं दिव्यानी त्रिपाठी
जेस्टेशनल डायबिटीज संभव है इससे बचना
जेस्टेशनल डायबिटीज यानी गर्भावस्था के दौरान डायबिटीज होने के मामले पिछले कुछ सालों में तेजी से बढ़े हैं। गर्भवती महिला और शिशु दोनों के लिए यह क्यों है खतरनाक और कैसे इससे बचें, बता रही हैं शमीम खान
पुरुष प्रधान क्षेत्र में सविता दर्ज कर रही है इतिहास
हमारी दुनिया में हम से जुड़ी क्या खबरें हैं? हमारे लिए उपयोगी कौन-सी खबर है? किसने अपनी उपलब्धि से हमारा सिर गर्व से ऊंचा उठा दिया? ऐसी तमाम जानकारियां हर सप्ताह आपसे यहां साझा करेंगी, जयंती रंगनाथन
ये हैं मेहंदी के नए ट्रेंड
शादी की और सारी तैयारियां तो कर ली, पर क्या मेहंदी का डिजाइन तय किया? आइए आपकी इस मुश्किल को हम हल कर दें, इन दिनों मेहंदी के किस तरह के डिजाइन ट्रेंड में हैं, बता रही हैं शालिनी जैन