अभी तक आपने यही पढ़ा और सुना होगा कि लगातार बैठे रहने या बिना ब्रेक के कई घंटे बैठकर काम करने का सेहत पर नकारात्मक असर पड़ता है। पर, ऑस्ट्रेलिया में हुए एक नए अध्ययन के अनुसार लगातार खड़े रहने से भी शरीर को काफी नुकसान पहुंच सकता है। खासकर टाइप टू डाइबिटीज, कैंसर और उच्च रक्तचाप के मरीजों को। विशेषज्ञों का मानना है कि लगातार और ज्यादा देर खड़े रहने पर रीढ़ की हड्डी और शरीर के निचले हिस्से पर ज्यादा दबाव पड़ता है। और यहां विकार होने की आशंका बढ़ जाती है। मुख्य शोधकर्ता डॉ. मैथ्यू अहमदी और उनकी टीम ने लगभग 80 हजार लोगों पर किए गए अध्ययन के आधार पर यह नतीजा निकाला है। प्रकाशित इस खबर के अध्ययन में शामिल 61 डेली मेल में मुताबिक इस साल से ज्यादा उम्र के लगभग 54 प्रतिशत लोगों ने माना कि उन्हें अपने काम की वजह से ज्यादा देर खड़े रहना पड़ता था और बीस साल बाद उन्हें कई शारीरिक दिक्कतें आने लगीं। डॉ. अहमदी कहते हैं, ज्यादा देर खड़े रहना, लगातार बैठे रहने से भी अधिक बुरा हो सकता है। वे सलाह देते हैं कि ऐसे पेशे से जुड़े लोग जिन्हें आठ से दस घंटे खड़े रहना पड़ता है, वे हर घंटे कुछ देर के लिए चलें और हर दो घंटे बाद पांच से दस मिनट के लिए बैठें।
नौकरानी ने यों निकाला गुस्सा
هذه القصة مأخوذة من طبعة October 26, 2024 من Anokhi.
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जेवर से बदलेगा आपका तेवर
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कम न आंकें अपना यह दुख
कभी गौर किया है कि अधिकांश महिलाएं गर्भावस्था के तीन माह पूरे होने के बाद ही नाते-रिश्तेदारों से यह खुशखबरी क्यों साझा करती हैं? दरअसल, दुनिया भर में गर्भावस्था की पहली तिमाही में गर्भपात होना बेहद आम है। क्या हैं इसके कारण और कैसे बचें इससे, बता रही हैं डॉ. उषा प्रियंबदा
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मसाज के लिए प्रभावी हैं ये टूल्स
हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत। इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार सौंदर्य विशेषज्ञ देंगी आपके सवालों के जवाब। हमारी एक्सपर्ट हैं, गुंजन तनेजा
मूंगफली के मजेदार रूप
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अपेक्षाओं के तले गुम न जाए बचपन
बच्चे के बेहतर भविष्य की आशा करने में कुछ गलत नहीं है। पर, जब यह आशा अपेक्षाओं का रूप लेकर बचपन को ही गुम करने लगे तो ठीक नहीं। अपने बच्चे से किस तरह की अपेक्षाएं करना ठीक नहीं, बता रही हैं स्वाति गौड़
और कितना करेंगी अपनी खुशियों से समझौता?
परिवार, समाज और लोगों की प्रतिक्रियाओं की परवाह में महिलाएं ऐसे रिश्तों को भी ताउम्र ढोती रह जाती हैं, जो बदले में उन्हें दुख और अपमान के अलावा कुछ और नहीं देता। क्यों जरूरी है कि इस मामले में वे अब अपनी खुशी से समझौता करना बंद कर दें, बता रही हैं ममता
खुशबू खोलेगी आपके राज
सुगंध का हमसे बहुत पुराना नाता है। किसी के व्यक्तिव के बारे में समझने में सुगंध की बड़ी भूमिका होती है। देखने-सुनने के अलावा व्यक्ति की महक उसके बारे में बहुत कुछ बयां कर देती है। अपने व्यक्तिव को कैसे बनाएं सुगंधित, बता रही हैं स्वाति शर्मा
लघु उद्योग में पुरुषों से आगे हैं हम
हमारी दुनिया में हम से जुड़ी क्या खबरें हैं? हमारे लिए उपयोगी कौन-सी खबर है? किसने अपनी उपलब्धि से हमारा सिर गर्व से ऊंचा उठा दिया? ऐसी तमाम जानकारियां हर सप्ताह आपसे यहां साझा करेंगी, जयंती रंगनाथन
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ठंड में शरीर पर कपड़ों की परत ही इतनी ज्यादा होती है कि एक्सेसरीज को अधिकांश लोग भूल ही जाते हैं। पर, क्या आप जानती हैं कि ठंड से बचाने और आपके लुक को आकर्षक बनाने वाली कई एक्सेसरीज को आप इस मौसम में भी अपने अंदाज का हिस्सा बना सकती हैं? कौन-कौन सी हैं ये एक्सेसरीज
