पल-पल क्यों बदलता है मूड?

मूड स्विंग और महिलाओं का ऐसा नाता है कि अधिकांश महिलाएं इसे बीमारी मानती ही नहीं। पर, यह एक ऐसी समस्या है, जो धीरे-धीरे हमारे जीवन पर गहरा असर डालने लगती है। क्या हैं मूड स्विंग के लक्षण और कैसे इससे उबरें, बता रही हैं शमीम खान

- शमीम खान

हमें रोजमर्रा के जीवन में ऐसी कई परिस्थितियों से गुजरना पड़ता है, जिनका प्रभाव हमारे शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य पर पड़ता है। ऐसे में इन स्थितियों से हमारे मूड का प्रभावित होना भी लाजमी है। पर, जब छोटे से अंतराल में बिना किसी स्पष्ट कारण के मूड में तेजी से बदलाव आए तो इसे मूड स्विंग कहा जाता है। मूड स्विंग में भावनात्मक स्तर में तेज बदलाव अचानक और बिना किसी चेतावनी के हो सकता है। जो लोग मूड स्विंग की समस्या से जूझ रहे होते हैं, उनके मूड में बदलाव सामान्य से अधिक होता है और कई बार जीवन की घटनाओं से संबंधित भी नहीं होता है। वैसे तो मूड स्विंग किसी को भी हो सकता है, लेकिन महिलाओं में यह समस्या अधिक होती है। तो चलिए समझते हैं, महिलाओं मूड स्विंग अधिक क्यों होता है, यह समस्या कितनी गंभीर है और इससे कैसे बचा जाएः

क्या हैं कारण