¡SUBETE A LA BICI! Y MANTÉN SALUDABLE CORAZÓN

Para cumplir más años, y hacerlo en un mejor estado, sabemos que es imprescindible cuidarse y eso atañe tanto a la alimentación como a la práctica de ejercicio físico de forma regular. Te contamos por qué deberías valorar subirte a la bicicleta. 

- SILVIA ROJO

La actividad física, reconocida por sus múltiples benefi cios para la salud física y mental, se presenta comouna estrategia clave para afrontar los desafíos asociados al envejecimiento. Dentro de este contexto, el ciclismo se destaca como una actividad accesible y versátil, adecuada para individuos de todas las edades, incluyendo a aquellos que nunca antes destacaron (ni tuvieron intención de ello) por sus habilidades deportivas.

¡ACTÍVATE!

Incorporar una actividad física regular en tu rutina no solo te ayudará a mantener el peso y la fuerza muscular, sino que también es vital para tu corazón y tu mente. El ejercicio mejora la circulación, reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y libera endorfinas, proporcionando una sensación de bienestar general. En la madurez, estas ventajas se magnifican, ya que ayudan a contrarrestar los efectos del envejecimiento y a promover una vida larga y plena.