सुबह-सुबह गुनगुना पानी आयुर्वेद के हिसाब से पीने से शरीर को मिलेंगे जबरदस्त फायदे

पोषण विशेषज्ञ डॉक्टर आरती मेहरा ने बताया की सुबह-सुबह गर्म पानी पीने से पहले आपको इसके सही नियम के बारे में मालूम होना बहुत ही जरूरी है। आयुर्वेद के नियम का पालन कर गर्म पानी पीने से शरीर को कई जबरदस्त फायदे होते हैं।

हम में से कई लोग सुबह सुबह उठकर सबसे पहले 1 गिलास गुनगुना पानी पीना पसंद करते हैं। कई लोगों को गर्म चाय या फिर नींबू पानी पीना पसंद होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आयुर्वेद में सुबह-सुबह पानी पीने का भी एक नियम होतो है। जी हां, जब आप दिन की शुरुआत 1 गिलास गुनगुने पानी के साथ करते हैं, तो आपको इससे जुड़ी बातों पर भी ध्यान देने की आवश्यता होती है। आइए जानते हैं इस विषय के बारे में विस्तार से-

इन दोषों के आधार पर रहना चाहिए पानी का तापमान

डॉक्टर आरती मेहरा का कहना है कि शारीरिक दोष के हिसाब से व्यक्ति को सुबह के समय गुनगुना पानी पीना चाहिए। आइए जानते हैं इस बारे में-

कफ दोष

यदि आपको कफ की परेशानी है, तो आपको गर्म पानी का सेवन चुस्की की तरह से करना चाहिए। यानी ऐसे में पानी थोड़ा अधिक गर्म हो, इससे शरीर से टॉक्सिक बाहर होता है।

पित्त दोष

पित्त दोष में पानी को शरीर के तापमान तक ठंडा करने की आवश्यकता होती है। इस स्थिति में अधिक गर्म पानी पीने से नुकसान होने का खतरा रहता है। एसिडिटी बढ़ जाती है।

वात दोष

वात दोष की स्थिति में अधिक गर्म और अधिक ठंडे पानी से परहेज करने की जरूरत होती है। कोशिश करें कि इस स्थिति में गुनगुना पानी ही पिएं।

इस तरह से पिएं पानी