અખરોટ આપે છે અનેક બીમારી સામે રક્ષણ

રાતે બે અખરોટ પાણીમાં પલાળીને સવારે નયણા કોઠે ખાવામાં આવે તો ઘણા રોગથી છુટકારો મળે છે

અખરોટને બધાં પોષકતત્વોનો રાજા ગણવામાં આવે છે. અખરોટનું સેવન કરવાથી આરોગ્યને ઘણા બધા ફાયદા થાય છે. જો તમે અખરોટને પલાળીને સેવન કરો તો તેનાથી મળતા ફાયદા બે ગણા થઇ જાય છે. રાતે બે અખરોટ પાણીમાં પલાળીને સવારે નયણા કોઠે ખાવામાં આવે તો ઘણા રોગથી છુટકારો મળે છે. અખરોટમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન, ફોસ્ફરસ, કોપર, સેલેનિયમ, ઓમેગા-૩ ફેટી એસિડ જેવાં અનેક તત્ત્વો રહેલાં છે. કબજિયાત દૂર કરી પાચનશક્તિ મજબૂત બનાવે. અખરોટને ફાઈબરનો સ્રોત માનવામાં આવે છે. અખરોટ પાચનશક્તિની સિસ્ટમને સ્વસ્થ બનાવે છે. જો પેટને યોગ્ય રાખવું હોય તેમજ કબજિયાત જેવી તકલીફથી બચવું હોય તો નિત્ય ફાઈબરથી ભરપૂર વસ્તુઓને આરોગવી ખૂબ જ આવશ્યક છે. એવામાં તમે કાયમ પલાળેલ અખરોટને આરોગો છો તો તમારું પેટ સ્વસ્થ રહેશે અને કબજિયાતથી છુટકારો મળશે.

હૃદયને રાખે સ્વસ્થ