मोटापा कम करने वाले बेहतरीन टिप्स

भागदौड़ भरी जिंदगी में अस्वस्थ जीवनशैली और जंक फूड एक बहुत बड़ा कारण है मोटापे की ओर बढ़ने का।

- मोनिका

मोटापा किसे पसंद है? कोई नहीं चाहता मोटापा ओढ़ना। अगर किसी को मोटापे की शिकायत है तो वह उसे कम करने के लिए प्रयासरत रहता है। लेकिन, मोटापा जितनी तेजी से बढ़ता है, उसका घटना उतना ही मुश्किल होता है। भागदौड़ भरी जिंदगी में अस्वस्थ जीवनशैली और जंक फूड एक बहुत बड़ा कारण है मोटापे की ओर बढ़ने का। एक रिचर्स के मुताबिक 30 से कम बीएमआई की तुलना में 30 से 34 बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) वाले मरीजों को ज्यादा खतरा रहता है। मोटापे की वजह से इम्यूनिटी वीक होती है, जिस वजह से मरीज जल्दी इन्फेक्शन पकड़ता है।

यह भी बताते हैं कि जो लड़कियां प्यूबर्टी के समय ओवर वेट होती हैं, वे अनियमित माहवारी की समस्या से परेशान रहती हैं। इस कारण कम उम्र में ही महिलाओं में पॉलीसिस्टिक ओवरी और हार्मोनल असंतुलन जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं। लंबे समय के बाद यह बांझपन का कारण भी हो सकता है। यही नहीं, ऐसे में महिलाएं तनाव ग्रस्त हो जाती हैं।