कोविड-19 के बाद हर व्यक्ति के जीवन में बहुत बड़ा बदलाव आया है. आज कोई भी 10 साल पहले से किसी प्रकार की प्लानिंग नहीं कर रहा है क्योंकि जिंदगी बहुत अनप्रैडिक्टेबल है, जहां पैसे और शक्ति रहने के बाद भी लोग अपने प्रियजनों को खो रहे हैं. ऐसे में हर उम्र के लोग आज स्वास्थ्य और उस की देखभाल को ले कर जागरूक हो चुके हैं. इस बारे में मुंबई के कोकिलाबेन धीरूबाई अंबानी हौस्पिटल के कंसल्टैंट कार्डियोलोजिस्ट डा. प्रवीण कहाले कहते हैं कि कोविड की वजह से लोगों में स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता बढ़ी है और यह अच्छी बात है, लेकिन कुछ बातें हर व्यक्ति को नए साल में समझने की जरूरत है, जो निम्न हैं:
• अपना वजन नियंत्रण में रखें ध्यान रखें कि आप का वजन जो सही होना चाहिए वही है या नहीं. इस के लिए आप को अतिरिक्त कैलरीज से बचना होगा और नियमित रूप से कसरत करनी होगी. लिफ्ट के बजाय सीढ़ियों का इस्तेमाल करने जैसे आसान उपाय आप हर दिन कर सकते हैं. बैठे रहना आप के लिए उतना ही हानिकारक है जितना पैसिव स्मोकिंग है. लगातार लंबे समय तक बैठे रहने से हृदय की बीमारियों का खतरा बढ़ता है. जब आप बैठे रहते हैं तब आप अपने शरीर को उतना ही नुकसान पहुंचाते हैं जितना लकड़ी के धुएं में रहने से होता है. इसीलिए कसरत न करने या बैठे रहने को पैसिव स्मोकिंग माना जाता है.
هذه القصة مأخوذة من طبعة January Second 2023 من Grihshobha - Hindi.
ابدأ النسخة التجريبية المجانية من Magzter GOLD لمدة 7 أيام للوصول إلى آلاف القصص المتميزة المنسقة وأكثر من 9,000 مجلة وصحيفة.
بالفعل مشترك ? تسجيل الدخول
هذه القصة مأخوذة من طبعة January Second 2023 من Grihshobha - Hindi.
ابدأ النسخة التجريبية المجانية من Magzter GOLD لمدة 7 أيام للوصول إلى آلاف القصص المتميزة المنسقة وأكثر من 9,000 مجلة وصحيفة.
بالفعل مشترك? تسجيل الدخول
स्ट्रैंथ ट्रेनिंग क्यों जरूरी
इस ढकोसलेबाजी को क्यों बंद किया जाए कि जिम जाना या वजन उठाना महिलाओं का काम नहीं.....
लड़कियों को लुभा रहा फोटोग्राफी कैरियर
फोटोग्राफी के क्षेत्र में पहले केवल पुरुषों का अधिकार था, लेकिन अब इस क्षेत्र में लड़कियां भी बाजी मारने लगी हैं....
समय की मांग है डिजिटल डिटौक्स
शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ और खुशहाल रहने के लिए बौडी डिटोक्स के साथ डिजिटल डिटौक्स भी जरूरी है....
पीरियडस क्या खाएं क्यो नहीं
मासिकधर्म के दौरान क्या खाना सही रहता है और क्या गलत, यहां जानिए...
पतिपत्नी रिश्ते में जरूरी है स्पेस
जरूरत से ज्यादा रोकटोक रिश्ते की मजबूती को बिगाड़ सकती है. ऐसे में क्या करें कि ताउम्र खुशहाल रहें....
औफिस के पहले दिन ऐसे करें तैयारी
औफिस में पहला दिन है, जानें कुछ जरूरी बातें....
क्या है अटेंशन डेफिसिट हाइपर ऐक्टिविटी डिसऑर्डर
क्या आप का बच्चा जिद्दी है, बातबात पर तोड़फोड़ करता है और खुद को नुकसान पहुंचा लेता है, तो जानिए वजह और निदान....
जब मन हो मंचिंग का
फ़ूड रेसिपीज
सेल सस्ती शौपिंग न पड़ जाए महंगी
अगर आप भी सस्ते के चक्कर में खरीदारी करने का शौक रखते हैं, तो यह जानकारी आप के लिए ही है....
डाइट के लिए बैस्ट है पिस्ता
पिस्ता सिर्फ एक गार्निश नहीं, एक न्यूट्रिशन पावरहाउस है....