காலை உணவில் ஏற்படும் தவறுகள்!

"உங்களின் உடலை மேலும் மெலிதாக மாற்ற, நீங்கள் காலை உணவை தவிர்த்து விட்டு மதிய உணவை மட்டும் சாப்பிட விரும்புகிறீர்கள். இதனால் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகளையும் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்."

நம் மோசமான வாழ்க்கை முறையால் காலை உணவைத் தவிர்த்து விட்டு. நேரடியாக மதிய உணவைத் தேர்ந்தெடுப்போம், அதனால் உடல் மெலிந்து, மெட்டபாலிசத்தை உண்டாக்கும். இதனால் உடல் குண்டாகிறது. ஆனால் உடலில் ஆரோக்கியம் இல்லை. அத்தகைய சூழ்நிலையில், நாம் அடிக்கடி காலை உணவுடன் என்ன செய்கிறோம் என்பதை அறிந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.

காலை உணவு