టవల్ హైజీన్ తప్పనిసరి

టవల్ శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో అవసరం.

- - పారూల్ భట్నాగర్

మనం ప్రతి రోజూ స్నానం చేసాక టవల్తో ఒళ్లంతా తుడుచుకుంటాం. శరీరం నుంచి దుర్వాసన రాకుండా సబ్బు రాసుకుని స్నానం చేస్తాం.దాంతో శరీరం నుంచి దుర్వాసన రాకుండా. శుభ్రంగా ఉంటుంది. కానీ మీరు ఎప్పుడైనా మీ టవల్పై శ్రద్ధ పెట్టారా? మీరు చివరగా ఎప్పుడు ఉతికారు? ఒక వారం క్రితమా? లేదా పదిహేను రోజుల క్రితమా?

మీరు రోజు శరీర శుభ్రతపై శ్రద్ధ -వహిస్తున్నామని అనుకుంటారు. కానీ స్నానం చేయడం ఎంత ముఖ్యమో మీ టవల్ను సైతం శుభ్రంగా ఉతుక్కోవడం అంతే ముఖ్యమని మీరు -తెలుసుకోవాలి. అది ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం.

టవల్ శుభ్రంగా ఉంచుకోవడమెలా?

టవల్ ఎప్పుడూ పొడిగా ఉండేలా చూసుకోండి. మరింత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు రోజూ స్నానం చేసిన తర్వాత ఉపయోగించే టవల్ను పూర్తిగా ఎండలో ఆరబెట్టాలి. అందులో మన కంటికి కనపడని సూక్ష్మమైన బ్యాక్టీరియా క్రిములుంటాయి. టవల్ తేమగా ఉంటే ఆ బ్యాక్టీరియా మరింత వృద్ధి చెందుతుంది. అందువల్ల దానిని ఎండలో ఆరబెట్టాలి. దాంతో చాలావరకు ఇన్ఫెక్షన్ సోకకుండా మనల్ని మనం కాపాడుకోవచ్చు. అంటే దానర్థం మీరు టవల్ని ఉతికే అవసరం లేదని కాదు.

ప్రతి 2-3 రోజులకు ఒకసారైనా టవల్ను ఉతకాలి

అది బాత్ టవల్ అయినా, ఫేస్ టవల్ అయినా సరే లేదా హ్యాండ్ టవల్ అయినా వాటిని ఎప్పటికప్పుడు శుభ్రంగా ఉంచుకోవాలి. పొడి టవల్తో స్నానం చేసిన తర్వాత తుడుచుకుంటే లేదా తలంటి స్నానం చేసాక తడిసిన వెంట్రుకలను తుడుచుకుంటే అది తడిగా మారుతుంది. అంతేకాకుండా మన శరీరం నుంచి లేదా చర్మం నుంచి వచ్చే చెమటను గ్రహిస్తుంది. కాబట్టి మీరు చర్మ రోగాల బారిన పడటం తప్పదు.

ఎలా ఉతకాలి? :

బాత్ టవల్ను సరిగ్గా ఉతకాలి. నీటిలో డిటర్జెంట్ పౌడర్లతోపాటు కొద్దిగా వెనిగర్ కలపాలి. దాంతో బ్యాక్టీరియాలన్నీ సులభంగా నశిస్తాయి. తడి కారణంగా వచ్చే దుర్వాసన తొలగిపోతుంది. మీరు బేకింగ్ సోడాతో ఉతకవచ్చు. తర్వాత ఎండలో ఆరబెట్టాలి. అప్పుడు తేమ పూర్తిగా తొలగిపోతుంది.