3 tips mindfulness para mantener el orden

Ahora que sabes cómo hacer más serena tu casa, recopilamos algunas sugerencias de la psicoterapeuta Shari B. Kaplan, basadas en la práctica de la atención plena, que te ayudarán a desterrar el desorden.

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1. Todo surge de la intención

“Establecer una intención antes de ordenar te da enfoque y transforma esa tarea en un acto de autocuidado. Cuando decidimos conscientemente cómo queremos que se sienta un espacio, ya sea pacífico, lleno de energía o reconfortante, esto alinea nuestras acciones con el propósito. Energías como la tranquilidad y la calidez crean armonía y reducen el caos… Y esa mentalidad intencional asegura que nuestro entorno refleje y apoye nuestro bienestar interior”, asegura Kaplan en Home & Gardens.