YOGA SPIRIT - Yoga 122 Noviembre - Diciembre 2021

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Edición en España de YOGA JOURNAL, la revista de yoga nº 1 en el mundo, pone al alcance de todos una técnica milenaria que es más que ejercicios, una forma de vivir. Es la revista para conseguir la armonía entre mente y cuerpo.

Autocuidado de sol a sol

Descubre siete sencillas maneras de darle al botón de reseteo en cualquier momento del día.

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Rituales ayurvédicos para dormir bien

Cuando duermes mal es porque sufres una desconexión entre tu cuerpo y tu mente desequilibrando tu dosha. La buena noticia es que puedes alcanzar su equilibrio y dormir a pierna suelta llevando a cabo unas sencillas prácticas basadas en el Ayurveda.

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El poder de la RESPIRACIÓN HOLOTRÓPICA

«Inmediatamente después, comencé a experimentar sensaciones emocionales y físicas. Comencé con una risa descontrolada que parecía hervir de mi más profundo interior»

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Avanzando en el veganismo

¿Qué podemos hacer además de llevar una alimentación vegetal? Vamos a ver algunos aspectos que podemos abarcar además de la alimentación. La gastronomía, y todo lo que implica, es uno de los aspectos más importantes sobre el veganismo, pero no es lo único.

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Yin Yoga estacional: OTOÑO

¿A quién deja indiferente el cambio de hora en otoño? ¿Qué es esa extraña sensación de tristeza que nos suele visitar cuando la oscuridad de la noche irrumpe «demasiado temprano» en nuestras tardes? Más allá de ser un inconveniente anual pasajero, esta emoción puede ser una gran maestra.

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LA RESPIRACIÓN La mejor medicina

Inauguramos colaboración con Susana García Blanco, primera profesora certificada de Anusara Yoga en España. En la actualidad, expande su visión del Yoga a través de su escuela Rasa Lila Yoga y de Yoga Surf Morocco ofreciendo distintas herramientas para la transformación, sanación y evolución. Estudiante incansable–filosofía tántrica, filosofía Hindu Shaiva Tantra y Meditación Neelakantha…– nos guiará en la práctica de Yoga Terapéutico en sus diversos aspectos.

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Siente paz y tranquilidad

La práctica ancestral de Yoga Nidra, una sencilla forma de meditación que te pide que te dejes llevar y te relajes, ha demostrado ser un eficaz antídoto contra la ansiedad y el estrés. 

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Cómo el Ayurveda cuida de nuestra salud y la del planeta

Es invierno, llevamos un año de pandemia, y estoy hablando por Skype desde mi casa en Boston con un médico en Secunderabad, la India.

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Estirarse PARA EL ORO

Los atletas que recurren al Yoga para mejorar sus mentes y cuerpos.

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Cuídate mientras trabajas

En este nuevo espacio que inauguramos con Carla Sánchez y The Holistic Concept, hablaremos de cómo podemos cuidar cuerpo, mente y las emociones que surgen en el día a día en el trabajo; un lugar donde a pesar de no contar con esterilla es posible hacerlo. Técnicas de Yoga, relajación, meditación, respiración… adaptadas a este contexto.

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