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Certified trainer and social media mogul Claire P. Thomas took to the road in 2020. Here, the van-lifer talks about her athletic roots, her very first client, her on-the-road workouts and her obsession with pennies.

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What you eat directly impacts your mood. Here are the best foods you can eat and drink to be merry.

BUILT ON THE BEACH
Sun, sea, sand — and sweat! These fun fatburning moves will crown you queen of the beach.

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These six DIY energy bars are wholesome and satisfying to fuel your life in and out of the gym.

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Oxygen coach Sandra Jersby details four of the best moves for shoulder mobilization.

MASTER CLASS: THE BACK SQUAT
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WOMAN VS. MACHINE - 10 MUST-DO GYM MOVES.

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Use these moves to mobilize your hips, improve strength, increase speed and reduce pain.

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Breathing — you’re doing it all wrong. Use these techiques to make the most of every breath you take (and every move you make).

THE SKINNY ON GETTING LEAN
Adopt these nine training and nutrition tips to change your body composition for the better..

ELEVATE YOUR FINTESS, CELEBRATE YOUR LIFE
The Oxygen Challenge 6 is here! Meet this year’s coaches — Jen Esquer, Doctor of Physical Therapy and certified trainer, and Nikki Snow, international presenter and fitness instructor — and discover how they plan to take your fitness — and your life — to the next level.

GRADUATE FROM THE COMMON CORE
The McGill Big 3 can build your core to optimize any and all sports and life activities. Here’s how to do them, at any level.

Calling for Collagen Did you know that even if you’re eating plenty of protein, you could
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Maintain — Without Regain So you lost some weight — here’s how to keep it off and shift gears into maintenance mode for the long term.

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Your Refresher Course No matter whether you’re new
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The Skinny on Body Fat Fat: Everyone wants to lose it, but no one is exactly sure how. Here’s the latest on body composition and how to change it for the better, The 10 Best Functional Exercises of All Time These trainer-endorsed moves hit all your major muscle groups, training them to work in concert to improve performance in the gym or on the field.

What’s Your Point? Ever feel like your body is
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Fall 2021

Oxygen  - Fall 2021

Summer 2021

Oxygen  - Summer 2021

Spring 2021

Oxygen  - Spring 2021

Winter 2021

Oxygen  - Winter 2021

Fall 2020

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Oxygen  Cover - September - October 2019 Edition

September - October 2019

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Oxygen  Cover - July - August 2019 Edition

July - August 2019

Oxygen  - July - August 2019

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Jan/Feb 2019

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Nov/Dec 2018

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May/June 2018

Oxygen  - May/June 2018

This magazine is designed to inform, educate and inspire women of all ages about the joys and benefits of fitness, proper nutrition, health and resistance training. It will help you acquire a sound body and clear mind to achieve an energy-filled, stress-free lifestyle and empowered self-image

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