Sepa manejar la ansiedad laboral

NO PIERDA LA PRODUCTIVIDAD DURANTE ÉPOCAS DE CRISIS, POR EL CONTRARIO, APRENDA A GESTIONAR SUS EMOCIONES CON ESTAS PRÁCTICAS QUE LE HARÁN MANTENER UN BALANCE ENTRE BIENESTAR Y VIDA PROFESIONAL.

- Daniel Rosales

El exceso de noticias que ha generado la pandemia durante este año no nos ayuda a pensar en positivo. Conforme pasan los meses, crece la incertidumbre, la ansiedad y el estrés, más aún si somos conscientes de la gravedad del problema, y el sector laboral no se escapa de esta situación.

Un estudio de Tendencias de Capital Humano 2020 de Deloitte que se llevó a cabo previo al COVID-19 identificó cifras que en este momento se vuelven aún más relevantes. El 94% de los colaboradores encuestados se siente estresado en el trabajo, un 54% afirma que su vida personal se ve afectada negativamente por el trabajo al menos una vez a la semana y más del 50% ya indicaba tener problemas para conciliar el sueño.

Carolina Mora, gerente de Consultoría de Deloitte Costa Rica, define la ansiedad laboral como una inquietud emocional que puede bloquear o limitar de forma notable las capacidades de los colaboradores, la cual puede manifestarse en falta de concentración o foco, pensamientos recurrentes de intranquilidad, insomnio, irritabilidad y agitación, entre otros. Ante este panorama, la buena noticia es que existen distintas prácticas útiles para enfrentar tiempos inciertos en un entorno en rápido movimiento e incentivar a los equipos humanos, durante y después de la pandemia, sin perder el sentido de comunidad durante el trabajo remoto y el confinamiento..

Capacitaciones extra oficina pueden servir como forma de entretenimiento y desarrollo profesional en tiempos de COVID-19.

¡Siempre es bueno y necesario desconectarse del trabajo!