This yoga posture is pronounced as nat-ah-raj-sah-na.Nata - Dance, Raj - King.HOW TO DO NATARAJASANA (DANCING SHIVA) &bull; Lie on the floor. Bend your right knee and place right foot on the outside of the left knee.&bull; Stretch the arms to the sides in line with the shoulders.&bull; Breathe in.&bull; Exhaling, twist the torso to the left and head to the right to look over the right shoulder.&bull; Keeping the shoulders on the ground, press right thigh towards the floor. You can use your left hand to press the thigh further down.&bull; Hold the pose. Take long deep breaths.&bull; Exhaling relax.&bull; Repeat on the other side.BENEFITS OF NATARAJASANA &bull; Stretches and tones hips, lower back, abdominal and neck muscles.&bull; Makes the spine supple.&bull; Improves digestion.CONTRAINDICATIONS OF NATARAJASANA &bull; Slip disc.

Natarajasana (Dancing Shiva)

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Rishimukh

Feel Grateful And Be Happy

Q & A ith Gurudev

Bhågåwåt Gïtå

THE PURSUIT OFHAPPINESS

SINDHU DARSHAN A TRIBUTE TO INDIA

Epitome of Knowledge SIDDHAR BOGAR

YOGA The Life Jacket of Strength & Solace

Nearer than the Nearest

The Real Source of Knowledge

“I FOUGHT COVID AND WON A LOSING BATTLE!”

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Girish Ramdas ist Mitbegründer und CEO von Magzter, einem in New York ansässigen Startup, das im globalen digitalen Verlagsgeschäft für Aufsehen gesorgt hat. Magzter hat seit seiner Einführung im Jahr 2011 80 Millionen Nutzer aus mehr als 150 Ländern mit Tausenden von Zeitschriften, Zeitungen und Büchern von mehr als 4.500 Verlagen weltweit. Er verfügt über mehr als 25 Jahre Erfahrung im plattformübergreifenden Publishing, einschließlich Print-, Mobil- und Webentwicklung. In dieser Zeit war er Mitbegründer und Leiter von drei erfolgreichen Start-up-Unternehmen. Er hat Zeitschriftenunternehmen die Digitalisierung ermöglicht und hilft ihnen, ihre Inhalte in der digitalen Welt zu monetarisieren. Girishs umfassende Branchenerfahrung in Online-, Mobil- und Verlagsökosystemen hat ihn zu einem Experten für die Akquise, Vermarktung und Monetarisierung digitaler Inhalte auf allen Plattformen weltweit gemacht.

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