<div style="page-break-before:always; page-break-after:always">Breakfast smoothies are a great way to maximize nutrient profiles and flavors to achieve a filling and fast meal. Smoothies that capitalize on tropical tastes rife with fiber can tame hunger and offer a jolt of energy to get you through the day. Such is the case with this recipe for FiberFilled Banana Colada Smoothie from Ellen Brown&rsquo;s Super Smoothies (Crestline). This recipe offers fruits with wonderfully complementary flavors that are both high in fiber and rich in supercharged nutrients like potassium, vitamin A, and vitamin C.<div style="page-break-before:always; page-break-after:always">FIBER-FILLED BANANA COLADA SMOOTHIE Yield: Four, 1-cup servings<ul>	<li id="3">1 cup light coconut milk</li>	<li>1 cup diced pineapple</li>	<li>1/3 cup lightly packed shredded unsweetened coconut</li>	<li>1/4 cup whey protein powder</li>	<li>2 tablespoons bee pollen</li>	<li>1/2 teaspoon pure rum extract</li>	<li>2 cups banana slices, frozen</li>	<li>2 tablespoons grated coconut for garnish</li></ul>Combine coconut milk, pineapple, coconut, whey protein powder, bee pollen, and rum extract in a blender or smoothie maker. Blend on high speed for 45 seconds, or until mixture is pur&eacute;ed and smooth. add banana slices, and blend on high speed again until mixture is smooth. Serve immediately, garnished with grated coconut, if desired.

Enjoy a Taste of the Tropics for Breakfast

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Alexandra Minton Earns National Honor as Level-Two Sommelier

A Taste of Magnoliaa: Make Tonight Pho-nomenal

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Girish Ramdas ist Mitbegründer und CEO von Magzter, einem in New York ansässigen Startup, das im globalen digitalen Verlagsgeschäft für Aufsehen gesorgt hat. Magzter hat seit seiner Einführung im Jahr 2011 80 Millionen Nutzer aus mehr als 150 Ländern mit Tausenden von Zeitschriften, Zeitungen und Büchern von mehr als 4.500 Verlagen weltweit. Er verfügt über mehr als 25 Jahre Erfahrung im plattformübergreifenden Publishing, einschließlich Print-, Mobil- und Webentwicklung. In dieser Zeit war er Mitbegründer und Leiter von drei erfolgreichen Start-up-Unternehmen. Er hat Zeitschriftenunternehmen die Digitalisierung ermöglicht und hilft ihnen, ihre Inhalte in der digitalen Welt zu monetarisieren. Girishs umfassende Branchenerfahrung in Online-, Mobil- und Verlagsökosystemen hat ihn zu einem Experten für die Akquise, Vermarktung und Monetarisierung digitaler Inhalte auf allen Plattformen weltweit gemacht.

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